分院：教育科学学院 班级：21小教理 姓名：刘英
众所周知，健康的生活习惯对于我们每一个人都是非常重要的，特别是现在科技越来越发达，每个人都离不开手机，也出现了越来越多我们常说的“低头族”，特别是对于我们大学生来说，在大学里有一个普遍的现象就是许多的大学生都不注重锻炼身体，特别是一到了周末，那几乎就是吃了睡，睡了吃。更不要说熬夜了，只要第二天第一节课没课，那前一天晚上几乎就都是熬夜晚睡的。但是也不可否认有些专业作业特别多，有些人也会因为赶作业而熬夜，也是不可避免的。那么我们怎么去养成一种健康的生活习惯呢？
首先，那就是改掉晚睡晚起的生活习惯。对于年轻人来说都喜欢熬夜玩手机，有严重的甚至会熬了一夜之后第二天早上才开始睡觉，这对于我们身体的损失是非常严重的。俗话说“一日之计在于晨，一年之计在于春。”特别是作为祖国未来的支柱，青少年们更应该珍惜自己的身体，增强自己的身体素质。努力并早日成为国家栋梁之才，为祖国奉献青春。其次就是，多培养自己的兴趣爱好，比如说慢跑，篮球，羽毛球等运动项目。不要天天的躺在寝室，一到期末体测就开始唉声叹气的，。在大学里的活动项目也很多，可以多去参加一些活动项目，这不仅可以认识到许多的朋友，还锻炼了自己的社交能力，为了以后出社会后的人际交往也做了一定的铺垫。最后，要改掉一些不好的饮食习惯。在家里住着的时候，或许还会有父母管束着我们饮食方面的习惯，但是到了大学之后，生活费是自己管着的，想吃什么都有，许多的大学生就是早上起不来吃早餐，等到了晚上就会去吃宵夜，这对于我们的睡眠质量和身体健康都是不好的，老人常说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”但是大学生就喜欢早上起不来吃，中午不想外出就随便吃点，等到下午又吃的饱饱的。既然我们要养成良好的生活习惯，那就必须要养成良好的饮食习惯。
良好的生活习惯不仅是对于大学生来说，对于每个年龄段的人来说都是一样的。良好的生活习惯是需要慢慢培养和坚持得来的，它会使我们受益一生。
