回到呼吸，保持觉知与平等心

最近发生的一些事，让我越来越感受到专注力的重要性！

正如一位专注于儿童正念的老师所说：

呼吸是全世界最自然的一件事，是生命的基础。我们想都不想就会呼吸，但这简单的动作却具有让我们可以抗压的力量，让我们过比较快乐的生活。

而南怀瑾先生说：

打坐是学静态最好的也是最根本的一个办法。

打坐，并时刻保持觉知，这是提升生命能量，解决我当下所有问题的根本途径。

我曾经亲身验证过。

提醒自己，回到当下！保持觉知，保持平等心。