今天我文章的题目是.健康是一切的基础。常言道：生命在于运动，每天坚持锻炼身体可以保持好身体和好身材。我从很小的时候就懂得这个道理。但要做到每天都坚持运动还真不是一件容易的事情。
面对繁忙和压力重重的工作，和快节奏的生活，我们出现了亚健康状态，血压偏高，身体偏胖，各种疾病缠身。健康的杀手是什么呢？就是缺乏运动！还有就是饮食不注意，经常食用垃圾食品。好多年纪轻轻的人，患上高血压，糖尿病，肩周炎、腰锥肩盘突出等等疾病。
最近我看了一些关于健康和运动方面的文章，一个人没有健康几乎就没有一切，你的奋斗，努力，事业，实现梦想，这些都是以健康为基础。如何成为健康的一份子呢？坚持每天参加运动，坚持烟酒不沾，科学健康的饮食，不暴饮暴食。
保持健康的身体，我认为最重要的是经常参加运动！让我们一起来做运动吧！最近我下决心，为了自己的健康向肥胖宣战，减肥是一场旷日持久的持久战，对我来说肥胖问题是目前自己最难战胜的困难，想赢得这场战争的胜利还真不是一件容易的事情，没有非常的决心和持之以恒的精神，还真不好说能成功。
我决心从今天开始，目标利用未来三个月减掉二十多斤体重，争取达到比较标准的体重。我采取的办法就是运动减肥加控制饮食的办法，就是好多专家所提倡的：管住嘴迈开腿。从今年这个月开始，9，10，11主要这三个月，争取元旦以前能够减肥成功，达到标准体重140～150斤。路漫漫其修远兮 吾将上下而求索,
