最近我重读《心流》这本书，有了一些体会，对当下自己所处的困境帮助很大。
获得心流的过程，需要全身心投入到一种活动中，比如攀岩、绘画、下棋、写作、作曲、工作······
作者米哈伊的观点，全身心投入到深度意识参与的活动，可以抵御精神熵，构筑更有秩序的内心世界。
我需要构筑更有秩序的内心世界，我在面对生活和工作时产生的严重焦虑和痛苦迷茫，都是内心失去秩序和得不到满足的体现。
事实上，我的困境是对时间运用不合乎内心真正渴求导致的。
什么活动能让我充实，可以使得内心更加和谐，意识不断成长？
首先不是看电视，其次不是看小说，最后也不是物欲消遣。
我记录自己最近两天的生活，发现只有在阅读思考、写作、运动过后，我才有一种内心的满足感，才不会感到后悔和空虚。
这并不是说，看电视和看电影不会让我愉悦，相反，在消遣的当下我感觉非常愉悦。但在过后，我会为时间的流逝而遗憾。
或许我内心真正希望的是做有创造性和成长性的活动，娱乐和消遣并不会在事后给我带来成长。
写作和阅读，在刚刚启动的时候，我会感觉痛苦不适应。
克服了初期的不适应，一种自律和专注带来的心流体验，会让内心充满喜悦，并延续到活动结束之后。
我感觉了掌控闲暇时间的快乐，这种深沉的快乐是内心成长带来的，和肤浅娱乐带来的欲望满足完全不同。
掌控闲暇时间，让我可以重新获得对生活的期待，让我不用每天生活在焦虑情绪中，让我可以跳出家长里短的烦扰。
掌控闲暇时间，让我开始重新回到内心的渴求上，回归做自己的道路。
掌控时间不是多困难的事，我只需要做出选择，并且生活在其中就好。
