现在，健身是越来越流行的一件事情。
很久以前，就听星姐说过，她请了400元/小时的私教，她坚持的很好，健身效果也是很好的。但是对于普通的学生来说，该不该请私教，有没有必要请这么贵的私教呢？
最近，我们家附近新开了一家健身房，硬件很6，环境很宽敞，老板就一个字有钱，任性。我朋友一直想去健身，但是苦于害怕自己一个人坚持不下来，便拉我一起。
本人也一直有健身的想法，因为我的体脂偏高，自己锻炼特别容易拉伤。本着不想在伤害自己的原则，我俩一拍即合，办了健身卡。
现在的健身房办完会员后，便开始向你推荐私教课程。他先给你测一下你的体成分，紧接着一位私教就开始给你分析你身体中的问题。虽然有很多废话，但是大部分的话还是在理的。
我的问题主要是：
体脂高，正常范围23%_28%，而我28.5%；
基础代谢差：1147kcal，而范围是1123-1290，不知道他是否忽悠，虽然在正常范围内，也说我偏低。
肝脏脂肪等级高：这是我第一次听说的，意思是我比普通健康人更容易得脂肪肝。。。
最后机器提出的改进方案是：增加3.4kg的肌肉，减少2.6kg的脂肪
也许我表现的太过于认同了，教练可劲儿的忽悠我。当我走出健身房和朋友一对，给我的价格都比她的要高。虽然为了挣钱谁都不容易，可这教练在我心中的印象大打折扣了。
对于私教到底该不该请呢？
去健身房练习的初衷就是为了更加科学合理的健身。
我试过keep，也自己跑步，但总是以受伤结束，我完全掌握不了自己的身体状况，以至于总是因为受伤而间断练习。在这过程中非但没有起到锻炼效果，反而还让自己伤痕累累。
我曾经因为只是想坚持跑完5KM，而不管膝盖的疼痛，最后就导致自己一个星期都得瘸着走路。有人会说：为什么要对自己下如此狠手。我想并不是我狠，可能只是因为我的无知。那时我不知道这样会给我的膝盖带来什么后果，只是想跑。
现在我意识到了，盲目的锻炼只会让我变得越来会不健康。如果有人和我一样的感受，那么真的需要请别人指导自己科学地锻炼了。
毕竟身体是自己的，钱才是身外之物。
但至于要不要请昂贵的私教，还是可以再斟酌的，理性消费，最大程度地锻炼身体，最少的花销。
