放假了，计划早起锻炼身体，阅读，投稿。可这么多天了，晚上刷手机很晚，老是睡到快中午才起床，起床晚了，感觉一天过得好快，做饭，吃饭，啥也干不了。还为自己找了个很好的理由，现在是疫情时期，不能出去锻炼，我睡觉，我为国家做贡献，这样的冠冕堂皇的理由。
直到看了《认知觉醒》终于明白了其中的原因了。
重新认识我们的大脑
原来我们大脑有三重大脑，本能脑，情绪脑和理智脑，虽然本能脑和情绪脑看起来很低级，理智脑看起来很高级，但是理智脑对大脑的控制能力很弱，所以在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
为了更好的理解大脑。我们把大脑看做一个公司，本能脑和情绪脑是公司员工，一个资历老，一个年富力强，但他们都没什么文化，也没什么事业心，只在乎眼前的安逸与舒适，而理智脑则是这个公司的经理，他富有远见，且身居高位，但因为太年轻所以没威信，做出的决策时常被两位老员工藐视，这样我们的大脑构造导致我们总是陷入明明知道，但就是做不到，特别想要但就是得不到的。
明明知道早起锻炼很重要，可就是怕冷不想离开温暖的被窝。
明明知道读书很重要，转身却又刷起了手机。
在大脑公司里，一旦本能脑情绪脑两位老员工掌控了公司的局面他们还经常迫使理智脑经理为他们糟糕的选择做出合理的解释。我的理智脑这样解释：
“今天太冷了，明天再早起吧。”
“现在有疫情，出去对身体不好，还不如呆在被窝里安全。”
“好不容易放假了，就多休息一下吧。”
这样整个大脑公司看起来才和谐，大家在一起才不会尴尬，事实上理智脑很少有主见，大多数时候我们以为自己在思考其实都是在对自身行为和欲望进行合理化。这正是人类被称为自我解释的动物的原因。
我们之所以光想不做，没有行动，原来是我们的本能脑和情绪脑占了上风。而且理智脑还为他们两个合理的解释。
