习惯成自然

习惯是日积月累养出来的，好习惯能帮助我们提升生活的品质。坏习惯会消耗时间与自身的能量。

很多不自知的习惯和下意识的举动，通常会被我们以为那就是自己的性格，那就是与生俱来的个人的特性。

事实上可能并不是那么回事，可能只是自己失去了对当下的觉察而已。

多一些觉察，多一些反思，才有可能多一些改变和成长。