今天复习175期实操班笔记，原来高血压是肾上腺素分泌症的问题。
高血压反复治疗不能降低的真相是——原发性醛固酮增多症——螺内酯（香港买）副作用：激素分泌紊乱，乳腺发育。
背疼，颈椎疼，右肩膀疼其实是——心脏病重大问题的前兆。
行为的背后肯定有一个真相。
很多时候我们没有把孩子当作一个重要的人，我们只是把它身上的毛病（比如说不自律，撒谎，不爱写作业，写作业拖拖拉拉）和我们关心的当成一个重要的事（我咋让他好好写作业，咋让他不玩游戏，等等），家长每天用解决事儿的心和行为来关心孩子，爱孩子，所以孩子所感受不到父母的真心实意，于是孩子为了唤醒父母爱自己这个人的真心实意，只有把问题搞得更严重，才能让父母更爱自己。这就是孩子出问题和问题越来越严重的真相。
人在习惯中死亡，在不习惯中成长。就是因为你长期都太习惯一个东西了，所以有些问题你解决不了，一定要在不习惯中，你才能得到成长和进步。
把养的孩子重新养回来。
手机——手机问题是家庭问题的遮羞布 ——迷恋手机，游戏的孩子，都是低自尊，不遵守规则，说话不算话的孩子——低自尊的孩子都不自觉的孩子。
人往外求的时候都是内心匮乏所导致的。不自律的原因是低自尊，低自尊的孩子往往没自信——怎么办？——从增加父母信和他信开始，让一切变得美好——增加父母对孩子的正向定义和评价。
实操流程：
（1）当孩子玩手机的时候，家长要把注意力放在孩子这个人身上，而不是玩手机这个行为上，想办法让孩子的注意力朝向你，培养一个心疼你的孩子，是你改变玩手机问题的第一要务。（摔一跤）
（2）大半夜看见孩子玩手机——放下当下的对抗，接纳孩子的反抗，以建立关系修复情感作为重点——向老母鸡孵小鸡学习——弄个窝（空间物理环境建设）——卧那（情绪稳定）——温度（给到孩子持续不断地爱）
（3）面对手机问题，千万不要让你的爱的表达变成孩子烦你的原因——咋办？
当老板的第一要务是制定游戏规则
家长和孩子之间也要定出来相关的规则
A 家长要表明不再生气，不再吵架的态度
B 真的好好和孩子谈谈——通过我们的语言引导，先让孩子倒出来一些杯子里的水（任他哭，任他闹，甚至狡辩等等）当他腾出一部分空间的时候，家长再把自己的语言浇灌在孩子的心里。
C 和孩子共同约定两个目标（玩游戏的时间和行为）一个是能实现的目标，一个是孩子需要挑战一点的目标，接下来全家朝这个目标努力前行（夫妻统一战线）。
