今天是什么日子：农历五月初十一

星期日    多云 25～32℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:健康、提升、人际&社群

今日三目标：

1、管理课29-30讲

2、写作课

3、好声音第六课

好习惯打卡：早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      练声✔          晨起瑜伽✔

B区

健康

醒来：04：30      早睡：23：00    午休：1h

乳腺训练      50min      ( ﹡ˆoˆ﹡ )

提升

①、周总结与计划：完成，将全年目标重新定义，重新计划

②、写作第十七课：如何写书评

③、好声音第五课：练气场

人际&社群

约瑜伽同学聚餐

C区

健康

    坚持早起128天

  新课程第一天，打开肩膀扩张胸腔，练习是很舒服的

提升

①、周计划与总结：半年过去了，发现越来越偏离年初的目标了，也就是自己心里没有定义好自己今年需要修养的硬本领， 也未给自己设置截止时间，心里没有紧迫感，调整目标调整计划设置截止时间增加压力。

②写作课：书评如何写，有什么样的技巧，通过一些书评套路来抒写

③好声音练习：练习气场这个要慢慢来了，自己的声音一点气场也没有，唯唯诺诺的，心里底气不足

人际&社群

    许久未去馆里上课，与同学们也是很久没见了，在聊天中得知下个月另一位同学要去县城上班了，那就不知要多久才能见面了，而在聊天中一直是我在说，只说自己知道不管别人关不关心，缺少觉知力，没有觉知到他人不悦。

感悟：朋友之前需要多联系，使之感情越来越好。