引子：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生，必须努力过好每一天。
【本周检视】五十周（5）
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录
1、早睡早起情况：最近太忙了，每天加班到很晚，睡觉也晚，早上起得早，感觉每天头疼。
2、运动统计:天冷了就不想动，断断续续的运动完全没有自律性。
3、体重管理: 没有什么变化的。
4、健康饮食：早上食堂中午食堂，晚上姐姐家吃饭，很健康的一周，吃了一次米粉。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
在姐姐家混饭一周很开心
妈妈说她和老爸很喜欢我买的羊毛裤开心
周末在家劳动一整天，收拾阳台的花花草草，贴了玻璃壁纸
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
到年底了，忙到天天加班要吐血了，我的时间管理都学到哪里了。二副业，开了年会前的分享会，听大家都激情满满的，也很受鼓舞，可是每次都断断续续的，没办法投入精力。
四、财富：收支及投资等
收入：两个杯子
支出：买了壁纸，桌布。
五、社交：有效社交及人脉管理
跟领导深度交流了一次，感觉自己还是有很多要提升的地方，职场人必备的技能，对个人的长远发展也要有考虑。
六、休闲：
周末终于在家看了一部电影
七、成长：学习、阅读类的记录
1、 阅读《番茄工作法》
这一周阅读效率低，效果差。
2、听樊登读书《内在动机》
要转化自己做事情的意识
3、英语学习
要被遗忘了，被课程班主任谈话
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1、早起打卡上班吃青蛙（完成）
2、坚持参加小组会（参加）
3、坚持参加班会（参加）
4、完成周检视（完成）
5、完成周作业（完成）
【反思】
对本周的反思，可包括对自己践行的反思：
1,把工作看得太过于重要＋1
2,太优柔寡断，遇事想太多。
3,要保持学习的动力
4,管理不好情绪，爱吐槽
5,没有做到更好的照顾家人和身边的人
6,阅读习惯不好
7,思考能力不够
8.不善于沟通不善于跟大家互动
9.越来越不善于社交，太独
10.做事太拖拉
11.要学会鼓励自己
【下月大青蛙】
90天中4.0的践行情况，
阅读：阅读速度还是太慢，记忆力也不好。
一事专注表：整理了这段时间的所有表，想要分析反思一下，都没有去做。
泡脚：泡脚也是一种放松
【感恩分享】
感恩这个月对自己有帮助的人或事）
1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。
2、感恩能和大家一起继续践行4.0 ，一起为分享自己的感悟，学习别人的所长。
3、感恩领导的指导
4、感恩工作中大家互相帮忙
5、感恩王磊哥提醒我交作业
6、感恩妈妈给我做的丸子
7、感恩老师的指导帮助
8、感恩姐姐给我做饭
