从现在开始，我要疯狂锻炼自己的意志力！willpower就像muscle一样，可以靠锻炼增强！
不注重体重，而严格要求饮食！我会在简书上打卡。
细嚼慢咽＋计时＋七分饱＋记录心路历程，最好拍照记录食物。
即使食物再怎么好吃，闭上眼睛，用心去感受胃是否还饥饿。用一秒钟时间，在大脑里把食物分解成糖分、脂肪、蛋白质……思考身体真的还需要吗？你吃的到底是营养，还是多余的垃圾？
减肥和学习一样，路就在你的脚下，明知前路还不动身，作甚？？？
我想要苗条的身材，我想要轻盈的步伐，我强烈地想要自律的内啡肽！
初始：49.8㎏浮动
