姓名：余沚洋
团名：5团
第几天日记：第8天
我今日觉察并赞美自己的颜色偏好的是（绿黄蓝橙）：绿黄
为什么：今天再次觉知看到事情背后的原因，自己的思维、情绪、语言真正的改变。
儿子又是一整晚睡不着，早上才睡，我可以同理到他的那种睡不着的感受，没有期待的接受，也没有了抱怨和无奈，只想帮助他调整过来。
我赞美自己的是今天给孩子和自己煲了一锅浓浓的高汤，为自己和孩子调理身体。还做足疗排毒。
我今日觉察和赞美孩子的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：蓝色
为什么：孩子睡好觉起来很安静的看书。我回来后，又与我分享了洛克菲勒的故事，这是这段时间我们最好的相伴时光。
我今日觉察和赞美爱人的颜色偏好的是（绿黄蓝橙）：
为什么：
今日觉察给我在沟通/情绪状态/行为上的启示是：
1、发现自己在分享时，放下自己，关注在对方的情绪，由心而发的分享，是可以感染到对方。
2、今天课上老师说到，当孩子不爱学习或学习、做事拖延时，我们要了解孩子为什么不爱学习，或为什么学习、做事拖延？关注人，不是事，关注孩子不爱学习背后的原因（动机），你的情绪和语言表达出来就会因为理解而温和及包容。
3、下午与项目组伙伴在与意向合作者分享时，上午因上课错过伙伴们的前期铺排安排，下午在我没有任何准备的情况下，没有退缩，勇敢的直接分享以往项目的成长过程。
