好好说话，不对抗，优化语言。
陈彦东老师直播间:宝藏直播间，父母驾驭不了坏情绪，最先受伤的是自己，95%以上疾病都和情绪有关。我也误解成定海神针就不能发脾气了，压抑了太多[流泪]，一味的压抑自己的情绪并不好，总是拿别人的错误让自己生闷气，不做情绪稳定的父母也是可以的。接纳负面情绪。每个人的心智内存是有限的。看似突然降临的情绪，也是积压已久不得不发。多去认可，并允许自己有情绪，识别自己的情绪，描述情绪，找个出口。
我现在是什么情绪状态？产生这种情绪的原因是什么？这会导致什么样的后果？我该如何驾驭此时此刻的情绪？
允许自己有攻击性，伤害自己伤害别人伤害环境-不健康的发泄情绪。给自己的情绪，给孩子的情绪，给爱人的情绪留一个适当的出口，给情绪留一个释放的出口。
如果焦虑你可以冥想，待在专属空间，可以更好的照顾好自己的情绪，孩子的情绪就是流动的水。妈妈不是超人～妈妈也需要保护。每个失控的妈妈背后早已满是伤痕。只有先爱自己才有能量去爱孩子爱生活。
