2020年12月1号
假设问句
以假设性语句(“如果”之词)探问当事人在未来(而非过去)与某特定情境下的可能想法与作为,特别是关于当事人偏好的结果或达成目标时的情景。通过预设性问句来形成当事人期待的目标及其愿景,所产生的目标是当事人想要的目标,而不是咨询师认为他“应该”拥有的目标。当然,若当事人很难用正向的角度来看待问题或想不到例外时,咨询师也可以用此具有预设立场的假设问句来创造可能性。
当问题已经解决时,你如何可以得知?
如果我是你家墙上的时钟,而你们家已经改变了,我会看到你们在做些什么事情?
如果我问你的太太,她会认为如果你有了什么改变,会对你,对这个家是有帮助的?在你家,谁对你有了这个改变会最惊讶?谁最不惊讶?怎么说?
当事情有所改善的时候,你第一个会注意到的讯号是什么?
如果开始往解决这道前进时,你的生活会出现什么讯号?
例外问句
例外问句引导着当事人去看到问题不发生或比较不严重的时刻,以及探讨这些时刻是如何发生的,以能开发过去成功的解决方法,并判读可否运用于现在,特别值得看重的是,可能达成当事人所欲目标的相关例外。例外问句,促使当事人有意识的注意与参考自己过去的成功之法。而让当事人从注意问题的严重性,转而思考问题可以如何解决的可能性与具体策略。并进而能提升当事人的自信心与赋能感。当有例外发生时,咨询设计的询问足以触发例外的人,事,实,地,物等有用资源与活动历程,并且重复提醒当事人的优势与成功之处。除了连接目标达成之外,“多使例外产生”,也可能会是当事人想要追求的方向。
过去什么时候,你们夫妻是可以向你们期待的那样,是比较能平心静气的讨论孩子的事情的?那是怎么发生的?
以前有没有遇过相似的困难?你那时是如何处理的,而让情况没有变得更棘手?你还做了哪些有帮助的事情?
你认为你应该继续做什么,才能让这美好的事情继续发生?
跟最近的日子比起来,你如何得知你拥有较为美好的一天?别人又会注意到你有何不同?
当这些(例外)更常发生时,会有什么不同?这会是你想要的吗?
SFBT咨询师也常在初次晤谈一开始时,先进行特别探问,当事人于预约晤谈后到第一次来谈期间,在面对问题时已有的自发因应行为或已经发生的“晤谈前改变”的例外:
你有没有注意到在您预约后到现在来谈的这段期间,家里有些改变已经发生了?你们是怎么做到的?这些改变会是你想要继续发生的吗?