1、实操作业
我在参加魔法感恩训练营期间，在我身上发生的好的转变有：1.遇事不纠结，会转换念头，即使是一些习惯性重复行为，也会很快觉察，转念，而不会陷入情绪之中。2.每日感恩练习，看人看事先看积极面，心态整体乐观向上。3.跟先生有冲突，因为感恩练习，在发生的事情上寻找到积极面，情绪很快调整过来，没有像过去那样互相伤害，关系得到改善。
2、感恩日记
感恩自己坚持学习，坚持自我成长，让自己情绪变得稳定，更好地面对生活。
感恩团体督导小组的施老师，因术后第一次参加活动，施老师提供给我一个机会，让我做来访者，另一同学做咨询师，就我的住院手术经历咨询和提问。让我感受到被关注。
感恩团体活动中小伙伴对我的关心和支持，还有陪伴，渡过愉快的下午。
感恩儿子和先生对我的支持，下午去贡院看他们，儿子和我拥抱了很久，并说妈妈离开家去看病二个月又回来了，真的感觉很恍惚，有种不真实感。感受到这段时间儿子对我的担心和依恋，很温暖。
感恩姐姐陪伴我在外面整整一天，一路细心照顾，谢谢姐姐！
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