在和爱人的关系中，你记住了什么？在和孩子的相处过程中，你记住了什么？在和朋友的交往中，你记住了什么？我们的感官系统“眼耳鼻舌身意”记住了我们身体的感觉，情感的流动，关系的联结。
身体的感觉，我自己的体验身体的感觉有时候说不清道不明，是我们过去的经验在当下的被激活。比如，妈妈给我打电话的时候，我能通过她的语音语调判断她是高兴还是不高兴。比如，在可以chiqiang的国家生活的外国人，听到爆米花机爆破的声音立刻趴下。比如，当他人和我意见不一致时，我会觉察到我的身体会出现不舒服的反应，具体说哪里不舒服，我还说不出来。
我们的身体感受外界环境的影响，采取我们以前适应环境的行动表达我们可能自己都意识不到的反应。
情感的流动，有时候我们体验不到情感的流动，已经采取了行动以适应外界环境。我们当下的情感和过去的记忆相关联。如果您尝试慢下来观察自己，在这个过程中会有情感在流动。如果给自己的情感命名，妈妈高兴时我的情感体验是放松，妈妈不高兴时我的情感体验是忐忑。听到爆米花机爆破的声音趴下的外国人他的情感体验是恐惧。他人和我意见不一致时我的情感体验有时候是愤怒，有时候是失落。。
关系的联结，我的理解感受和情感的过程离不开关系的联结。我们过去关系联结的经验（和妈妈相处关系的经验，和爸爸相处关系的经验，和同学相处关系的经验等等）指导我们采用不同的行动以适应社会。这些经验可能适应过去的时光，在我们当下的关系相处过程中需要发展新的经验。
我的体验，关系联结的重点是“把人当人看”。具体的在与他人的相处中怎么做，我想到的是，您在和他人相处过程中，谁做的哪件事让您感觉对方把您当“人”看，您可以细细体验，并尝试去做。
记忆的提取过程是否顺利，取决于记忆的编码并提示，您怎么编码的？和您在一起的对方怎么编码的？在记忆编码时和自己的经历链接越多，越广，顺利提取的可能性越大。记忆按照是否意识到，分为外显记忆和内隐记忆。外显记忆是在意识的控制下，过去的经验对当前活动产生的有意识的影响。比如骑自行车。内隐记忆是个体并没有意识到，过去的经验对当前的活动产生的影响。比如吃饭的速度快慢。
影响记忆提取的还有编码的特异性，背景线索和信息编码匹配程度较高，比如，和童年时朋友聊天会回忆起多年前未曾想到过的记忆。心境，心境一致性记忆，心境愉快时，记忆中大部分是幸福开心的事；心境悲观时，记忆中大部分是悲观伤心的事。前瞻性记忆是将来某一时刻要做的事。比如和朋友一起午餐时间。
在您的生活中，您“见”到了什么？您记住了什么？欢迎分享。
今日情流动：关系的近，是对方可以在我们面前分享自己不想让他人知道的一些东西：比如自己的恐惧、攻击性、性欲望、愤怒、嫉妒、难受、不开心、较真～～
