邹毅坚持分享第113天 (约练7+30次)
今日与F老师约练接近二个小时，探讨问题和焦点在生活中与来访者之间的应用。有探讨有价值。
焦点解决特有的做法和治疗师行为
身后一步引导，建构解决方案而不是聚焦问题，度量面向目标的变化，聚焦未来的提问和讨论，度量进展，聚焦例外。
焦点解决中咨访关系的本质
焦点解决治疗师在帮助客户去达成他们的目标，看上去是一个合作者，或顾问。治疗师保持“不知道”，“身后一步引导”，“焦点式的提问及回应”。
会谈的形式及内容
主要干预：
积极正向的立场
寻找之前已有的解法
寻找例外
提问，而不是指导或解释
聚焦未来和现在，而不是过去
赞美/赋能
鼓励有用的多做
具体的程序：
会谈前的改变
焦点会谈目标
奇迹问句
刻度尺问句
建构方案及例外
应对问句
暂停与反馈
试验性家庭作业
什么更好了，哪怕一点点，从我们上次会谈结束后到现在
