大家好，我是以琳，本周PD故事会的主题是愤怒选择轮。
正面管教52张工具卡，每一张都有神奇的效果,愤怒选择轮是一个有效解决情绪问题的工具。
生活中，我们成年人在处理愤怒情绪时，有人会通过摔东西、骂脏话来表达，甚至还有人会大打出手，另外还有些人会憋着生闷气，从而给身体健康带来隐患，这些伤害自己和他人的行为其实都是不恰当的表达方式。引导、教会孩子学会处理愤怒情绪的技能，是我们作为父母最应该做的。
正面管教告诉我们，有情绪是正常的，但情绪的表达方式以及如何疏导情绪对培养孩子情商至关重要，尤其是面对负面情绪。我们都知道小孩子的感知能力很强，但是在表达方面仍有欠缺，当他们遇到不顺心的事情，通常就会用愤怒来表达他们的生气、不满、失望、以及对抗。就在前一段时间，妞妞就带给我一个有关情绪的挑战。
入夏以来，白昼逐渐变长，下午放学后，小区里的小朋友们都聚集在楼下玩，追逐打闹，疯玩嬉戏，玩得不亦乐乎，妞妞几乎每天都要加入。有时，在楼下玩还不尽兴，小朋友们还互相约着去家里继续玩。我和妞妞约定，如果去小朋友家玩，7点钟就要回家，因为晚上是小朋友和爸爸妈妈在一起的时间，爸爸妈妈们工作了一天很辛苦，回到家需要吃晚饭以及安静的休息，如果还继续在小朋友家玩就会打扰到他们。通常每次约定时，妞妞都能爽快的答应：“嗯，好的，我能做到。”但事实上并非如此，有一次，到7点钟了，我提醒她该回家了，她还是不愿意，各种耍赖，“妈妈，我再玩10分钟好不好？那再玩5分钟行不行......？”当我坚定的告诉她：“不可以，我希望你遵守约定，现在已经到了该回家的时间了。”一听这话，妞妞开始情绪大爆发，大哭大闹发脾气，各种纠缠......
作为PD妈妈，面对妞妞的“挑战”，我知道，帮助她发展情绪管理的机会来了。
于是，在第二天欢乐的游戏时间结束后，我对妞妞说：“我们来讨论个小问题吧？”
“好呀，什么问题？”妞妞高兴的回应着。
“昨天晚上7点钟了你还想继续在小朋友家玩，当妈妈不同意时，我感觉到你特别的愤怒，你在楼道里大声的哭喊、发脾气。妈妈抱着你的时候，你在妈妈怀里乱推乱打，妈妈都差点儿摔一跤呢，这让我感觉有点受伤！妈妈知道，那是你的大脑盖子打开了，你大脑里的怒怒（《头脑特工队》里的角色）跑出来了，对吗？”妞妞点点头。
“妈妈可以理解，不过，我希望有更好的方法来解决。”
“不如我们现在就来开动脑筋想一想，愤怒的时候可以做些什么，能帮助你把大脑盖子合上，让你的感觉好起来？同时又不会影响伤害到别人。”
“我可以去我的帐篷里冷静一会！”妞妞认真的想着。
“可以和妈妈抱抱，和妈妈说会话！”
“可以回家自己玩！”
“可以和妈妈一起做游戏！”
“还有呢？”我接着引导她。
“我还可以画画！”妞妞的眼睛里闪烁着小星星。
“还可以看书，或者是请妈妈给我讲故事！”
“还可以自己做手工，玩冰激凌机！”妞妞一鼓作气想出好几种处理情绪的方法。
我继续说：“妞妞，你知道吗，有情绪是很正常的，妈妈有时也会有愤怒的情绪，每当愤怒的时侯，我就会像《菲菲生气了》绘本里菲菲一样，感觉身体就像火山一样，头上冒着红色的火焰，特别的想发泄出来，你有没有这样的感觉呢？”
“嗯，是的。”
“妈妈新学习到了一个好方法，下次你要不要试一试呢？就是准备一个“出气枕头”，当我们特别生气想发泄的时候就打枕头，你觉得怎么样呢？”
“嗯，这是个好办法，打枕头手不会痛，枕头也不会生气！”妞妞兴奋的说。
“妞妞，妈妈还想告诉你，无论你怎么样，妈妈都会一直爱你！”
“妈妈，我也一直爱你！”说着话的同时，妞妞和我拥抱在一起。
“那我们现在把想到的这些好方法都写下来吧，我们来制作一个愤怒选择轮。”
我拿出了1张白卡纸，引导她画上切了八块的蛋糕，在每一格里由我写上文字，妞妞则画上对应的图画，还涂上了漂亮的颜色。完成后剪成圆形，贴在了日常惯例表旁边。我和妞妞约定，每当有愤怒情绪的时侯，就提醒她来转一转，找一个让自己感觉好起来的方法。
都说孩子是父母的一面镜子，孩子的所有问题在我们家长身上都能找到原因。情绪管理不但孩子需要学习，对于我们成人，同样需要学习，智慧的妈妈们可以和宝贝一起制作愤怒选择轮，和宝贝一起践行哦！
今天的故事会就到这里啦，我是以琳，下周再见！
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PS:有关情绪的绘本/电影推荐：
《正面管教情绪脸谱》
《菲菲生气了》
《妈妈，我真的很生气 》
《野兽国》
《头脑特工队》
