让自我提升像刷牙一样简单！
自我反思-142T
1. 终生牢记在心的警醒
管窥：避免短视
自我卷入：定目标，不分心，盯当下
允许失败：允许自己失败，那么你就更有可能成功
练习：沉下心，低下头，多练习
控制：不要被外在奖励所控制
自主：与其坐等这个世界发生变化，不如我们更为主动地去做一些事情
影响：环境只能影响人，但不能决定人
反向力：但行好事，莫问前程
2.终生要问自己的问题
你究竟想要什么？只能有一项
想要尽可能发挥自身优势的价值，同时能帮到他人
天赋：伯乐+学习+执着=优势教练
目标规划
短期目标：基金投资（主）、写作、职业规划（8月、9月、10月）
中期目标：职业规划（主）、写作、基金投资
长期目标：极短时间内完成某件事情
职业规划（主）、写作、基金投资、时间管理、大脑管理、解决问题的底层逻辑
今天有为自己的目标，做出哪些努力？
（1）规划出短、中、长期目标
3. 设立标准
下午写作前的习惯性动作标准：
吃完午饭，午休40分钟，补充能量、打开电脑
做饭标准时间：
煮面：8分钟
炖菜：12分钟
煮紫薯：22分钟
读者标准：
劳无所获，想要告别一成不变的生活的人；
不甘平庸，想要主宰自己人生的人；
感到迷茫，想要有规划的人生的人。
写文章的使命感标准：
在写作之前，问问自己：你想要分享的内容能不能激发读者的兴趣、热忱、激情。
文章发布之前，问问自己：读者读完你的文章之后，是怎么样的心情。
情绪管理
情绪指数：
感受描述：
事件诱因：
我的行动：
效果反馈：
总结：
情绪糖果
休息15分钟
散步15分钟
看1小时书籍
躺下睡觉
和朋友聊天
4. 每天只做一项运动
散步15分钟
5. 每天只记住一个感受的词
埋怨
6. 每天只记住一个优秀的句子
为了成为自己想要成为的人，就要去用已经成为的那个人的状态和方式采取行动。
7. 每天只记住一段产生共鸣的文段
“我见过很多极有写作天赋的人，但是他们都不愿意承认自己的天赋，都说：写着玩玩。其实是他们害怕自己即使投入也没有达到某个水平，害怕自己需要付出巨大的投入。所以他们宁愿承认自己没有什么天赋。——他们不是怕天赋，而怕投入。”
——《天赋》
8. 每天只学一个写作技巧
写作技巧：写作要有自信和决心。
比如，写作中用到的词“最、一定、绝对等等”，虽然世界上没有绝对的事情，但是有时候可以视情况而用（表决心的时候）
9. 每天只学一个新知
与其挤出更多时间或害怕浪费时间，不如提高时间的利用率。
提高时间利用率，有三种方法：
第一，购买他人时间和成果；
第二，增加经历的事情；
比如做对自己有意义的事情，当你能专注于自己热爱做的事情时，时间也就相对于你，仿佛变慢了。时间变慢了，所以你可以做的事情也就多了。
第三，缩短经历事情的时间。
通过做事情的方法和技巧来缩短经历事情的时间。
10. 每天只写一篇运用今天学到的写作技巧的文章
未完成
11. 每天只写一个没有做好的事情
无
12. 每天只写一个有成就感的事情。
能将优先顺序法则运用到正在做的事情上。
之前总是在看书或者视频、听朋友讲过优先顺序法则，当时觉得很简单，心里以为也知道怎么用，但结果今天起床晚了，受到启发，用了它之后，我才发生，我高估自己了，它看似很简单，却并不能熟练运用到日常生活中。
非常感谢今天早上起床晚了，还能带给一个启发。
客观性看待事物，不要对事物做出评价。无论对事物做出好与坏的评价，都会给你带来坏与好影响。
尽量做到天随人愿的处事心态。
13. 投资基金复盘
降三投一
明天降了续投，小涨续投，大涨不投。
结果：小涨，正常续投
明天大降续投，小降不投，涨了不投。
关注我，让我们共同目睹从“0” 到 “1” 的变化过程，希望能给到你自我主宰的力量。
愿你也能够自己主宰自己的人生，实现自由，和喜欢的人，做喜欢的事，过喜欢的生活。
