修习正念二

今天早上在宾馆里用了大浴缸泡了个澡，泡了30分钟，在泡的过程中将注意力放在呼吸上，然后手脚乱动启到全身放松，一呼一吸，心无杂念，慢慢的抚摸身体每个部位，刚进去水温是热的，没过一会感受到了水温是凉了很多，手脚也慢慢的麻了起来，此时我的身体也软了一点

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港岛之恋（遗憾婚礼）
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