今天是什么日子
起床：6:13
就寝：11:30
天气：小雨
心情：美好
纪念日：無
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：書法証，關鍵點在於堅持，昨天是堅持的第3天略微看到成效了。
本月重要成果：
每天練一個字，今天是練第6個字，“下”字，
本周任務：
短橫，長橫，一，二，三，上，下。
今日三只青蛙/番茄钟
1:練習“下”字一張。
2:八段錦，
3:種兩顆小樹。（兩個25分鐘。）
成功日志-记录三五件有收获的事务
1:昨天突破了自己，做了早餐加了一個菜花，終於早餐不單調了。
2:再一次突破了與父母聊天的障礙，昨天又跟爸爸聊天了。
3:昨天想到了並且有行動了，要給姨媽送過年禮。（但是表弟說不用了。）
财务检视
昨天買了菜忘記記賬了，對每一筆收入支出還是沒有觀念。
人际的投入
1:主動跟爸爸媽媽視頻聊天。
2:主動聯繫表弟，想著要給姨媽送過年禮，又突破了我之前一直跟親友們沒有來往的卡點（我們家有一種不是很親近，親戚之間和家人之間。）
开卷有益-学习/读书/听书
1:聽了葉老師的時間管理，100講第4講。
2:聽了中國美術史。
3:聽樊登讀書。
健康与饮食
今日步数：今日锻炼：八段錦。
今日饮食：好习惯打卡
1:早起，冥想，
2:鍛煉身體，
3:聽書，
4:硬筆練習。
總結
昨天晚上睡得晚了，因為聽老師的課。其實我還是有一種想法，想把相遇療法做出來。當然得從自己身上入手，首先我應該是在自己身上就練出來，這點沒有做到。所以接下來就需要去做一個清理了，相應療法和零極限同時都要用。零極限已經練了幾年了，我現在真的很想繼續堅持，我覺得還是堅持吧。我下一步的計畫是每天清理，就是用相遇療法了，但是還是有點不得法呀，沒有能夠得到正統的學習。算了，還是狠下心購買正統的版本回來練習，今天就下單。
今天突破了自己一層，就是親情上這一塊，沒有那麼多的糾結了，跟父母聊了一下，雖然簡單但是很坦然，有什麼就說什麼，聊得也還開心。
努力爭取做自己
