本周任務：

短橫，長橫，一，二，三，上，下。

今日三只青蛙/番茄钟

1:練習“下”字一張。

2:八段錦，

3:種兩顆小樹。（兩個25分鐘。）

成功日志-记录三五件有收获的事务

1:昨天突破了自己，做了早餐加了一個菜花，終於早餐不單調了。

2:再一次突破了與父母聊天的障礙，昨天又跟爸爸聊天了。

3:昨天想到了並且有行動了，要給姨媽送過年禮。（但是表弟說不用了。）

财务检视

昨天買了菜忘記記賬了，對每一筆收入支出還是沒有觀念。

人际的投入

1:主動跟爸爸媽媽視頻聊天。

2:主動聯繫表弟，想著要給姨媽送過年禮，又突破了我之前一直跟親友們沒有來往的卡點（我們家有一種不是很親近，親戚之間和家人之間。）

开卷有益-学习/读书/听书

1:聽了葉老師的時間管理，100講第4講。

2:聽了中國美術史。

3:聽樊登讀書。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：八段錦。

今日饮食：

好习惯打卡

1:早起，冥想，

2:鍛煉身體，

3:聽書，

4:硬筆練習。

總結

昨天晚上睡得晚了，因為聽老師的課。其實我還是有一種想法，想把相遇療法做出來。當然得從自己身上入手，首先我應該是在自己身上就練出來，這點沒有做到。所以接下來就需要去做一個清理了，相應療法和零極限同時都要用。零極限已經練了幾年了，我現在真的很想繼續堅持，我覺得還是堅持吧。我下一步的計畫是每天清理，就是用相遇療法了，但是還是有點不得法呀，沒有能夠得到正統的學習。算了，還是狠下心購買正統的版本回來練習，今天就下單。

今天突破了自己一層，就是親情上這一塊，沒有那麼多的糾結了，跟父母聊了一下，雖然簡單但是很坦然，有什麼就說什麼，聊得也還開心。

努力爭取做自己

2022-1-22晨间日记