你有听过时间通胀吗？[惊呆]
意思并不是“时间变少了”。
而是单位时间的信息承载量爆炸式增长，导致大脑产生“时间贬值”的错觉。
就类似经济学icon“货币超发”。
当信息量远超大脑处理能力，人就会像持有贬值货币一样焦虑地“囤积时间”。[恐惧]
神经科学实验：让两组人分别处理10条信息和100条信息，后者完成任务的时间虽多出20%，但主观疲劳感高出180%，且错误率增加47%。
因此，少看50%的信息，反而能多完成30%的任务。
那么如何解决？[惊喜][惊喜]
即信息的断舍离。
一是5秒法则：任何信息若5秒内无法判断价值，立刻删除/关闭。
二是信息配给制：每天限定30分钟集中处理社交/新闻（如11:00-11:30）。
三是认知防弹衣：建立“非必要不点击”的防御机制（如关闭APP推送红点）。
