胖不是一天吃起来的，减肥也不是一天就可以减下来的，这是一个长期积累的过程。
每个人都可以有苗条的身材，健康的体型，在日常生活中注意不要瞎吃。
你是不是在吃饱后，看到桌子上有诱人的蛋糕，即使刚吃过饭，不饿，但还是能吃下一块蛋糕。
是不是在看电视时，顺手拿一包薯片在手里，边看电视，边吃薯片呢。长期下来，不知不觉的就增重了不少。
如何避免瞎吃呢？把吃的东西尽量放在看不到的地方，避免看到，方便的取过来就吃。
想苗条就用苗条的容器，减少容量，避免多吃。
买东西尽量选择小包装，或者买了大包装后，用保鲜袋分装成几个独立小包装，每次取出一个小包装，也可以避免多吃。
准备饭菜，种类不要太多，也可以避免多吃。
这样做是不是比刻意节食减肥简单，长期坚持这个习惯，利于健康，还能保持身材，避免节食减肥后反弹。
