咨询进行了第13次了。
老师说我问过她几次，她是如何看待我这些年的经历的，怎么评估心理健康状态。我想了想，是的，我想知道老师的答案。
老师的回答是:这是人生的一个阶段。你只是在努力活下来。
我:除了两次重度抑郁症，其它时候我的心理状态如何？
老师:就像一个气球。不断膨胀，不断膨胀。抑郁症发作是它膨胀到撑不住。是的，除了这两次，其它时候也有抑郁。
我:明白了。以前我连承认自己压力大都不愿意承认。
老师:嗯，承认会让你觉得你不够好，你扛不住。但你得扛。
我:嗯，我现在愿意承认压力大，也是进步吧。
老师:嗯，能够承认说明气球能放一些气，不至于太紧绷，你也能松弛一些。
我:可是知道答案了我又会觉得，我在那种状态下去教书育人，去抚养女儿，对他们是不是也是一种伤害。
老师:你又想去负责起来……
我:……
老师:我不想说一些轻飘飘的话。但是你已经做到你的最好了。你在对他们好。
我:嗯，我还是比较善良，我不忍心去伤害别人，所以选择抑郁，伤害自己让我好过点。
老师:嗯
我能感觉到咨询开始对我起作用了，而不是我努力去思考咨询的意义，努力去坚持。
队友说要有大局观，眼光放长远。病治好了才能挣更多钱。
队友还说不要在意有时咨询下来觉得毫无收获。那是沉没成本。是值得付出的。
