共情>道理

很多人喜欢讲道理,论对错,明明一个拥抱就可以解决的问题,偏偏要上演一场口水大战 ;明明几句宽慰就能安抚的情绪,偏偏要罗列出100个“因为所以”,然后拧着脖子说:“你看你是不是做错了!”

心理学上有一种说法叫做“共情”,就是咨询师在与客户诊疗的过程中,需要站在客户的角度去感受他的情绪、理解他的遭遇,只有这样才能感同身受,增加客户的信任度,令其敞开心扉。诊疗过程尚且如此,更何况亲密的夫妻或情侣关系。

听过这样一个故事,一个女孩因为工作失误,遭到了同事的集体排斥。她生性敏感,受不得这种委屈。所以等不及下班,便打电话向男友倾诉这一天的凄惨遭遇。


男友当即摆开了架势:“首先得承认,这确实是你做事不太妥·····”


她反驳:“可我已经道歉了啊?”


“不,这是职场,你这态度就不太好。而且听你语气,我觉得你情绪很激动······”


啪!还不及男友啰嗦完,女孩便把电话挂了。几分钟后,她发来微信:你比他们更让我寒心。

这就是缺失共情的典型案例。

所谓共情,就是你快乐,我能懂,你悲伤;我能察觉,并及时做出反应:宽慰情绪,理解感受。此刻需要划重点:爱一个人,要走心,而不是走脑。

冷静,理性,似乎是男人的本能,所以在共情方面,他们更加薄弱。于是,就常常看到段子里上演男人抓狂道:都跟你说了多少遍了,你怎么就是不懂这个理呢!

故事里的女孩也许在处理工作的问题上的确做错了,但她此刻对于安慰的需求远远大于知晓对错。有人说,亲密关系间共情的重要性在于,“只有从你这里得到足够的心灵力量,我才有余力,整理好情绪,去面对外界更多的风雨。”

对错要论,但要放在爱和共情的后面。当对方感受到的首先是共情的时候,你就会发现,那个看似不可理喻的他/她,自会放下防备与骄横。

公众号【钱某某(qianmoumou2018)】里面有这样一段话:“有一片田野,它位于是非对错的界域之外,我在那里等你。”


我们都需要往这片田野走一走。


把爱人的感受置顶,把讲道理的欲望放一放。


原文来自:《不约客》ID:buyueyork

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