这次是9点多快10点就关灯睡觉了，什么时间睡着的不知道，中间醒了一次，然后辗转反侧迷迷糊糊睡着，好像做梦了，然后5点多醒来，没有接着睡起床了。

自我总结，艾灸只能艾左脚，右脚被烫伤了，有了一个鱼泡，八段锦和拍八虚，都是早晨空腹完成的，不再关注是否减肥了，希望能够调节自己身体就好，晒背在下午4点后完成的。

自己的改变是容貌衰老和头上白发的增加，而外部的环境是在你不在意的时候，有小公园了，商场终于盖起来了，商场也开业了。

拖拖拉拉终于完成了，不是你以为的五年内开业，而是整整过了十年，很多东西，不是一年两年就可以看到结果的，或许，真的是十年八年后，才终于看到，这还是你要一直持续的做到，没有做到的一切，或许都被自己忘记了，当初要做什么来着？

选择正确的方向去努力，哪怕暂时只是荒草盈盈，一旦开工，总有完工的那天，小公园一切搞定，让你忘记之前的模样。

开始总是好的，前提是你知道自己的选择的正确，告诉自己要做的不过是每天持续的完成下去。

别人看到的是结果，没人在意你的过程，想清楚自己究竟想要的是什么？然后要做的不过是按照结果去完成那一个又一个的过程。

就像现在每天的自己，会逼自己去完成一万步，去完成运动，艾灸，不过是为了晚上睡眠这个结果，也是为之后延迟的结果。

就像意识到每天的大号出现了暂时的问题，要做的不过是去查找解决的方法，而每天强迫自己去完成，来调节身体，而不是一味的依赖药物，同时关注什么样的食物可以缓解，运动加上饮食，确实可以帮助自己的身体。

前提是要找到正确的方法，然后强迫自己每天去完成。