提到减脂，那一定是最热的话题。现在小至十几岁的姑娘们，大至几十岁的姐姐们，哪个应该对身材都是有点要求的、或者说心里面至少都是有这种愿望的。那我们就来聊聊看，为什么要减脂吧。从我的理解来看，我认为至少有以下两个方面是有必要的。
1、对身材有要求的女性更有自信、更易获得别人的尊重
我曾经看到过这样一句话“颜值即正义”，虽然不能完全认同，但其实是有一些些道理的。
我们不可否认好的形象是真的很加分的，毕竟美的事物大家看起来都是赏心悦目的，喜欢美是人的天性呀。一方面身材更好的女性更愿意展示自己，因为自信嘛，还有一方面就是别人也会比较欣赏。
举例来说：两个人同时去面试，一个身材臃肿，一个身材美丽，其他条件相同的情况下你会选择哪个？答案大概率都是身材好的吧。因为啥？因为身材好自己自信，展示的更好，让别人整体看上去就是有精气神儿、就是代表着一种自律的态度，让人感觉很靠谱；那身材不好的呢，也许你会说有“有内在美”，这个确实，有些人就是有着有趣的灵魂。
但是呢且不说这样的人不多，就说短短一面想要表现出来也还是有点困难的，就是说即便是内在美也是需要先进场才会被发现的是吧。
2、健康的身体更有精力、更有活力
现在大家其实都很有健康意识，我因为受教于国际注册营养师，系统学习减脂了解到减脂和健康是息息相关的。
我在想：活着仅仅是为了活着吗，得有质量的活着呀！照现在的饮食习惯，我还是会继续发胖的，到年纪大了慢性病缠身每天和药品瓶瓶罐罐为伍吗，想想就可怕，于是2个月减脂20斤，是不是还挺厉害的，自夸一下哈。
那就浅浅的说下肥胖的危害，可以让大家了解一些些。
科普的东西简单说下吧。
一是会导致代谢并发症，比如糖尿病、高脂血症、痛风等疾病我们大家都是知道的，肥胖是会得这些疾病的原因之一；二是可能会引起一些心血管疾病，如高血压、冠心病、充血性心力衰竭、脑卒中、静脉血栓等等，也比较可怕；三是会呼吸系统疾病，如低氧血症、睡眠呼吸暂停综合征及肥胖通气不足综合征，这些疾病有的名称就是和肥胖有关的；四是内脏脂肪过多会引起脂肪肝，我们现在都是在电脑前工作，一坐就是一整天，导致腹部脂肪比较多，可以说是有这个隐患的，所以日常呢还是要多起来走动走动、多喝水。
还有一小点，不知道大家注意没，其实肥胖会比较没有自信的，所以社会的认同感较低，严重的呢也会出现一些焦虑抑郁等状况。
今天呢，就和大家稍微的聊聊我的看法，我觉得减脂其实是相当重要的，毕竟有一个健康的身体才能更好的享受以后的生活嘛！
