第二课作业

觉察:日常生活工作中的注意力,是在表达观察还是表达评论。

1、过往回忆中挫败的经历中,有什么或哪些积极正向的东西。

过去和父母的对话交流,经常充满着急甚至吼叫,对话的结果两败俱伤,事后自己也常常觉得内疚。但不可否认的是,彼此间是爱着对方关心对方的。爱是积极正向的。

2、用观察的语言改写身边三个人的评价(或一个人三条评价)。

老大:胆小。改为:附近有装修打电钻或者电影院音响声音大,他就会捂住耳朵。他不喜欢分贝高的杂音。

老大:不够大度。改为:他在用笔记本看动画片时,老二想敲键盘,他表示反对、不高兴。他不希望自己看动画片被打扰。

婆婆:放不开,过分细致。改为:老大吃饭的时候,她希望孩子吃饱吃好,在饭桌上一边吃一边关注孩子吃饭。孩子刚开始吃干粮,就说要喝点粥,正喝粥,又说要多吃菜。

3、本次学习的收获(观察的语言描述)。满足了自己什么需要?有怎样的感受)

第二次课最大的收获,就是对评论和事实有了一个比较清晰的概念和区分。满足了自己学习到新知识新技能的需求。挺开心的,课后自己也注意到不要轻易轻率去对人对事进行评论,更关注把事做好。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,133评论 6 497
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,682评论 3 390
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 160,784评论 0 350
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,508评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,603评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,607评论 1 293
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,604评论 3 415
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,359评论 0 270
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,805评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,121评论 2 330
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,280评论 1 344
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,959评论 5 339
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,588评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,206评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,442评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,193评论 2 367
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,144评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容

  • 本周作业: 觉察:日常生活工作中的注意力,是在表达观察还是表达评论。 1 过往回忆中挫败的经历中,有什么或哪些积极...
    李颖nvc阅读 235评论 0 0
  • 《职场不相信眼泪,要哭回家哭》,是咪蒙微信公众号发布的一篇爆文。 该文以“员工与老板之间关系”为切入点,讲述了“职...
    蕊蝶慕阅读 123评论 1 2
  • 【观察—去除异化沟通的开始】感悟与应用 每天在说,在说大量的语言。通过观察我自己,发现:大部分是在评价与询问。...
    李颖nvc阅读 295评论 0 1
  • 一、课程笔记 保持自律是一种习惯 1、目的:** 让每一天的训练都变成财富 **【思考:如何做才能把失败变成财富呢...
    digman阅读 236评论 3 2
  • 第三章 再次有他的消息 第二天到学校,有两个比自己高学级的学姐找到自己,“你就是子豪看上的那个女的?也不咋的嘛”...
    说泰拉他阅读 160评论 0 0