前两天果然是周期前的周期性情绪低落，当真正的周期来临，一切又变得平静和美好，即使外面阴着天，淅淅沥沥的滴着几点雨滴，心情也还是不错的。
晚上的聚焦里，遇到跟我有类似的情况感受的小组同伴，小伙伴的痛苦也是那么真实而沉重的。经过聚焦整理的过程，那么大的一块一块的情绪，可以慢慢的放下。
作为旁观者，我没有参与练习，观察带领者的做法，我有深深的感受，最重要的是，给予来访足够的空间、时间去体会感受，跟着来访的理解带入一些些解读
重要的不是咨询师和来访的关系，而是来访和自己的感受的关系，来访有足够的力量和感受和觉悟。
不被认可是什么感觉？
绝望像什么？
咨询师的担心，要不要去证实？可以去求证，但先看一下自己的担心在哪里？是咨询师的，还是来访的，你的求证，是为了满足自己的需要，还是为了满足来访的需要？
下次周期来的时候，我也要好好的用聚焦的方法去处理情绪和感受，让生活更有生的力量。
