去年疫情的时候接触了冥想，有很多up主也在安利冥想，一直想进一步学习一下。第一次听说暂停实验室是在我喜欢的极简Up主小唯那里，而他家的团队是我喜欢的正统学术派，就果断地报了。一期体验下来，感觉还不错，就像健身房初期请私教一样，可以迅速入门、掌握正确的方法、减少弯路。安利有情绪困扰或者对冥想感兴趣的同学。
冥想｜暂停实验室《正念基础+书写训练营》笔记
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