世界越喧嚣，你越越要做个淡人，尽可能的减少内耗。
正如老子所说的：“无为而无不为”不争不抢，淡然处世。
内心就获得了更多的平静与安宁。
把年轻气盛的锋芒收回来，
做个淡人生活越简单，人就越沉稳。
【言语淡】
话不要说太多，尽量说到点子上，不参与无谓的争论，不急于证明自己，面对质疑，微微一笑。
当自己的内心有杆秤，别人的评价就只是参考。
【物欲淡】不被物质所困，心就会更自由。
机会太多，只能把握一个，
我们总在追逐更好的物质，
却忘了欲望才是深不见底的无底洞。
少买一件奢侈品，少囤一堆用不上的东西，不用的东西尽可能的断舍离。
才能让生活更轻盈，学会精简，才能腾出空间，装下真正重要的东西。
【社交淡】让一切关系变得舒服，君子之交淡如水。
年轻时总想融入各种圈子，
后来才发现：真正的朋友，不在数量，而在质量。
钱钟书和杨绛一生淡泊社交，
却活成了世人羡慕的神仙眷侣。
不必把太多人请进生命里，
若他们走不进你的内心，
只会让你的世界堵得拥挤不堪。
【饮食淡】以前一味追求味蕾上的刺激，经常宵夜，无辣不欢
等到身体亮红灯，
才明白饮食清淡的重要性。
当我的饮食越来越清淡时，
皮肤和精神状态都越来越好。
饮食清淡了身体也就更轻盈了。
【情绪淡】
俗话说：“生活里的苦，大多都是情绪种的毒。”生活中，负面情绪如枷锁，
照顾好自己的情绪，其余的其余，人生自有安排。
生命有限，淡然一点。别执着，你终究什么也带不走。
对结果淡然，过程反而更从容，
对得失看淡，机会反而更清晰，
对过往冲淡，脚步反而更轻盈。
所有的养生法门，到最后都是修心。
心静了，万事皆从容；心淡了，人生自然顺。
