一、所谓的执行力指一个人是否清楚地知道把一件事如何一步一步做下去。绝大多数人明知应该怎么做，且每一步都清楚，可就是不做、没做，也不是不想做，但反正不是今天做，明天吧…有的是很早就做过，就是没有继续做。但同时在某些没有必要的事上，每个人都有执行力且很强，很擅长做到底，例如抽烟，例如不停的开手机看信息…即我们的身体内可能有不止一个自我。

      二、2000多年前，苏格拉底认为人的灵魂有三重本质，图示为一个骑手驾驭一辆由一黑一白两匹带翅膀的马拉的战车。其中黑马代表着欲望灵魂，白马代表意志灵魂，而骑手是理性灵魂。弗洛伊德说的类似。说完整的人格有三大部分组成，分别是本我、自我、超我。而近20年的脑科学研究大脑构造和运行机理，乃至于我们对自己那个好像是天然的精神分裂症状有了彻底的了解。

      三、人的大脑分为三层，最里面是“鳄鱼大脑”，在爬行动物的时代就发展好了，用来指导身体完成各种应激反应，没有情绪，没有理智，纯为应激。第二层大脑“猴子大脑”，在哺乳动物时代发展好了，用来生成各种情绪，包括最基本的恐惧、兴奋，是对外部刺激的高级综合反应。感受危险，产生恐惧，迅速逃离，看见猎物足够兴奋，协调身体进行有效攻击。而人类发展出几乎独一无二的第三层大脑：前额脑叶。一切的文明，都建立在前额脑叶之上或之中。

      四、每个人都经历过“突然之间大脑一片空白”，那时候体内发生的事大抵是这样的：1我们的脑细胞活跃是需要大量能量的，比如氧分，比如血糖……2我们的心脏位置决定了大脑所需要的能量，最先输送到最内层的大脑，即，鳄鱼大脑，然后才能到猴子大脑，最后才能抵达人类大脑，即，前脑额叶区域……3当我们突然受到惊吓，或者突然情绪激动的时候，最内两层的脑细胞最先活跃起来，用掉了大量的能量，因此最外层处理理性的大脑区域完全没有能量供给，于是，只能“暂时休眠”……

      所以，从现代科学的角度去解释，所谓更为理性的人，其实只不过是前脑额叶区域相对更为发达。

      五、所以：黑马~鳄鱼大脑~直觉。白马~猴子大脑~情绪。骑手~人类大脑~理智。最初时，黑马很强大，白马次之，而骑手只是一个小娃娃……成长。怎么成长？真正的任务是什么？想尽一切办法改进战车的性能，让其所尽快的成长，让白马和黑马一样强大，让三者协调配合好。

      六、要纠正一个错误的认知：在相当长的一段时间内，常把理智、情绪和直觉三者错误地对立起来。认为理智最高级，只需要理智就够了，情绪没有用，有也只能是害处，直觉是错的，（尽管不得不承认少数人的直觉厉害），这些其实很荒谬。好像是骑手白马黑马本是一家人，非要所谓“科学”地“有根有据”地让一家人分崩离析，于是出现一系列貌似合理，却最终不仅不起作用，还起反作用的各种理论和建议，“最大的敌人是自己”“一定要战胜自己”…他们之间不应该是以干掉对方为目标，而是使三者和睦相处。

      七、必须清楚，直觉、情绪、理智谁也干不过谁。例如我们脑子里有一些奇怪的甚至邪恶的“闪念”，都是正常的，并不是我们已经变成了坏人。从另外一个角度，我们能意识到某些念头是不正常的，说明你是在正常工作，在审视自己大脑产生的各种思想。（邪念和灵感的生产过程其实是一样的，是大脑中一些原本之间没有关联的脑细胞，突然相互关联了一下）。要采取成年人对待小孩子的态度，耐心调教，而不是说“这小孩子太烦人了，干脆杀掉算了”。

      八、直觉是情绪的“快捷方式”，情绪是理智的“快捷方式”。直觉（黑马）反应比情绪（白马）更快一些，情绪的反应比理智更快一些，这是生理结构构成的。底层大脑最先获得先血液供应，各种养分，然后是白马，然后是骑手，这就是为什么刚开始时唤起理智很难，成长更难的原因。

      九、随着骑手的成长，骑手会把自己已经习得的本领，直接建立一个“快捷方式”，固化在白马身上，这样明显处理更快了。

      “过去的你，误以为金钱最重要，而不知道注意力的宝贵，于是，你整天浪费自己的注意力而不自知，在那三个大坑里幸福地活着…… 对，那时候的你，看个热闹，随大流，操别人的心，并且，你还不知道自己在坑里，于是常常情绪不错，只是偶尔元认知在审视自己现状之时，有点难过而已……

      后来你的元认知升级了，建立了新的价值观，知道了“注意力 > 时间 > 金钱”，你从那三个坑里出来了…… 你发现没有，你关掉了朋友圈，不再关心所谓的热点，不再乱好为人师，把自己的注意力放到更合适的地方去，比如自己的成长，你的情绪开始反过来了（在另外一个镜像的世界里嘛！）—— 有人跟你讨论热点，你开始觉得无聊，有人随大流，你却一点都不浮躁，有人操碎了别人的心，你觉得那很可笑…”

      所以没有必要“控制”情绪，“消灭”情绪，最有效的方式是从骑手入手，学习新概念，打磨更新旧概念，锤炼好的价值观重复思考，反复应用，然后教（交）白马。即建立正确的情绪，同样的方式可传递黑马。

      十、人与人之间的“直觉”相差很大，是物种之间的差异，因为有些直觉是后天习得的，先是骑手学会，大量的重复和应用，再传递给白马，大量重复和应用再传递给黑马……对某些事的长期训练，会让有些人在其擅长的方面，直觉特别准。

      十一、建立更重要更有效的快捷方式（情绪和直觉），本质上就是“把学到的东西内化”的过程，即情绪和直觉可以习得的。美联航事件发生后，群众很愤怒，这个没错，感觉很正常，而巴菲特在愤怒的同时还挺高兴，因为直觉告诉他，机会来了，一个垄断企业的股票价格悬崖式的下跌，还有比这更好的机会吗？于是大幅度的加仓。

      十二、三者最终都不会是完美的，幻想能够“改头换面”“重新做人”，这是错的，根本做不到的。因为其成长过程与现实中所有的东西一样，都是连滚带爬地成长的，时不时犯错，时不时还搞出一些无法弥补的罪过。

      十三、要深刻理解“快捷方式”经历的过程，即新习得的知识的内化需要很长时间，需要很多重复，很多次的应用，直至能够“不假思索”地完成。其重大的环节是内化与生产。

      内化的过程就是重复，卖油翁说的“无它，手熟耳”，就是内化完成的结果。开车到了最后，大脑已经把方向盘刹车油门内化成了自己的“生理器官”之一。

      生产，就是反复地应用那些通过重复而完成内化的新技能。通过产出反过来强化了一些新的技能，如写作是反复的思考，反复输出思考结果的过程，在这个过程里，更强的逻辑能力被内化，更强的表达能力被内化，更强的沟通能力被内化，更强的感染力影响力被内化，并且，发生这一切的原因和结果都是元认知能力的不断强化与内化。

      十四、没有产出的教育是没有任何意义的。

      十五、一切的“半途而废”，最合理的科学解释是：重复和应用的次数不够，内化过程没有完成，大脑皮层沟回构建失败，应该建立的神经元之间的连接不够强，乃至于断掉，回到了原本没有连接的状态。

      十六、执行力强和执行力差的人不是同一个物种，他们并不生活在同一个世界里，他们是完全两个不同的物种，生活在各自截然相反的镜像世界里。“你觉得累，并不见得说明所有人都觉得累，有另外一个物种到健身房里跑步，大汗淋漓，然后精神焕发；你觉得无聊，不见得所有人都觉得无聊，有另外一个物种兴致盎然地干着你完全不能体会到快乐的事情；你觉得辛苦，不见得能证明所有人都辛苦，有另外一个物种不吃不喝也要做完，谁敢拦着他他就跟谁急！”

      十七、想要提高执行力，进化成另外一个物种就可以了。

留言摘抄：

      1、总说性格决定命运，但是什么决定性格呢？学识。一个人的性格虽然有天生的因素，但是更多还是通过后天的学习愬造的，所有优秀的品质都可以学习和锻炼，慢慢的养成。如明白了发脾气对解决问题无益，只能浪费时间，就会越来越珍惜自己的注意力，而不会把注意力放在不必要的地方。再比如，真的给一件事情赋予了重大意义，就不用再担心自己无法坚持下去了。

      2、你自己遇到的任何问题，在这个世界的某一个角落，早已有人遇到过了，甚至早已是一个普遍现象，因此找到其中已经成功解决问题的人，照着他的方法做就可以了。同样我们以为自己想到的解决方案，或许别人早就成书了。

      3、别人的痛苦再大，对于我们来说，似乎都不会产生太大的影响，而我们自身的痛苦再小也会被放大成“全世界我最倒霉”，这就是我们在面对困难，我痛苦的时候，很容易犯的认知偏差，

      相信我，你并不孤独。

      4、多数人的执行力不够强，可能并不只是他们自身的因素，长期的应试教育也负有一定的责任。一项任务的完成，很重要的一部分工作就是：制定计划。在应试教育的环境下，这部分工作通常都由老师和教材完成了，我们需要做的只是按部就班地完成任务，这样的难度自然会降低不少。但是很少有人会专门教你，如何制定一个切实可行的计划，计划途中如何应对突发状况等等。所以很多人一旦脱离了学校里“上课-复习-考试”的这种循环之后，就会变得非常慌张，不知道下一步该怎么办才好。

      面对这种情况，首先要承认，自己在过去的教育里确实缺失了这部分能力的培养，承认现状才有可能改变现状；其次，现在从小事开始，一步步制定完成它所需的步骤，并用实际行动进行检验和修正。这些都是提升执行力的必经过程，没有人能够跳过。

    相信我，你并不孤独。

    20180123