一、计划&回顾

（一）今日计划

0824日计划.JPG

（二）今日回顾

1.总体完成情况:

0824任务完成情况.PNG

0824周计划完成进度.PNG

2.具体完成情况：

今天的任务共6件，其中4项全部完成，1项完成3/4,1项未开始。具体完成情况如下：

【核心任务】

（1） 《思考快与慢》共读0824 周四早
预期成果：0824早分享笔记，0824早共读收获简书文档
必要难度：高
预计用时：2小时
实际用时：0
完成情况：未完成。

（2）8月目标达成周计划&回顾简书文档输出
预期成果：34+32周周计划简书文档，33+32+31周周回顾简书文档
必要难度：高
预计用时：8小时
实际用时：6小时39分钟
完成情况：32+34周周计划和33周周回顾完成，32+31周周回顾未完成。

【计划内任务】

（1）观察永澄50天实验-44天
预期成果：微信留言截图
必要难度：中
预计用时：1小时
实际用时：1小时45分钟
完成情况：完成600字以上留言并提交。

（2）0824日回顾
预期成果：印象笔记日回顾+简书日回顾文档
必要难度：中
预计用时：2小时
实际用时：3小时03分钟
完成情况：超时完成。原因是在成果收集过程中进行了简书8月目标达成汇总的工作，消耗了一部分时间。

（3）百词斩背单词：Day20
预期成果：百词斩打卡截图
必要难度：低
预计用时：40分钟
实际用时：32分钟
完成情况：目标完成，但由于睡懒觉，完成时间靠后。

（4） keep运动40分钟
预期成果：keep运动记录截图
必要难度：中
预计用时：40分钟
实际用时：45分钟
完成情况：晚饭后散步完成。

（三）未完成任务处理：

• 《思考快与慢》0824早 分享笔记整理 →暂时推迟至0825备选
• 《思考快与慢》0824早 简书收获 →暂时推迟至0825备选
• 《思考快与慢》第三章检视阅读后半部分 →推迟至0825 下午执行
• 32周周回顾+31周周回顾 →推迟至0825 上午执行

二、今日反思：

（一）亮点及原因

执行过程中的亮点在于：

• 很快完成了34周和32周计划的简书文档输出。

原因在于：

• 之前已经在Excel表格中完成基本的任务规划，并在Notepad中完成了90%的计划文本。
• 此前已经形成固定的周计划模板并加入搜狗自定义短语，极大节省了重新构架和设置格式的时间。

（二）不足及原因

今天执行过程中存在的问题在于:

• 没有按时起床，导致上午计划全部推迟。
• 33周周回顾严重超时。
• 日回顾时间再次推后。

原因在于：

• 起床晚是因为最近持续熬夜，体力透支严重。而之所以会持续熬夜，主要有两方面的原因：客观上是由于上周落下《跃迁》领读内容，导致本周任务量翻倍；主观上则是因为自己选择了“赶作业-晚睡-晚起-赶作业-晚睡”的循环模式。如果能把赶作业的时间改在早晨，效果可能会好一些。
• 33周周回顾严重超时最主要的原因是不熟悉。由于前两次都只是完成了表格和清单回顾，并没有输出文档，今天算是第一次正式尝试用文本的形式输出周回顾。时间主要花在了以下几件事上：
  （1）摸索周回顾流程：第一次做周回顾，流程上不熟悉；
  （2）调整和修改模板：之前的模板是参考别人的基础上完成的，自己在使用的时候发现有一些问题，需要修改和调整；
  （3）整理和处理成果：虽然上周开始坚持每天收集当天任务成果，但都散落在各项目文件夹中，回顾中要用的时候要去各个文件夹中提取；同时，由于已经连续收集了2周成果，全部放在一起，用的时候找到当周的图片并完成拼图也花费了不少时间。
• 日回顾时间推后的原因是在本该开始回顾的时间选择了出去运动，没有做到无论如何坚持准时回顾的原则。根本原因还是对早睡的不重视，潜意识里面并没有把晚睡看的很严重。

（三）经验封装

综上，可以改进的地方有：

1. 本周末尝试把作息时间调整过来，变成“早起-早睡”的模式，把运动时间调整到早晨。既然主观上无法做到努力早睡，那就从某一天硬着头皮早起来推动进入早睡模式吧。
2. 明天完成32周和31周周计划后，提炼出初步的周回顾流程图和日回顾流程图；周日做下周计划之前，把日回顾和周回顾的模板重新修整一遍。
3. 每天的成果除收在相应的项目文件夹之外，在周回顾文件夹中也按照按照周别保存1份，方便周回顾时取用。

可以封装的经验有：

1. 要用简书输出的内容可以先用Markdown文本在Notepad中打好草稿，等方便发布的时候直接复制到简书就好。尤其是在有可能断网的情况下。
2. 经常会用到的短语、句子或框架模板统统加入搜狗自定义短语，省时又省力，再也不用去一个个文件夹里找模板来复制啦~

三、工作记录

上午 →4小时24分钟

08:11-08:44 百词斩Day20 32分钟
09:33-11:01 周计划：34周简书文档输出 1小时28分钟
11:05-12:24 找图片+护眼APP研究：下载f.lux,fadetop,爱眼护士 1小时19分钟
12:25-13:40 周回顾：33周 1小时15分钟

下午 →5小时25分钟

14:12-15:58 观察永澄50天实验-44天留言 1小时45分钟
16:11-19:51 周回顾：33周 3小时40分钟

晚上 → 4小时04分钟

20:06-20:22 周计划：32周计划简书文档输出 16分钟
21:09-21:54 Keep运动40分钟 45分钟
22:07-01:10 日回顾0824 3小时03分钟

记录信息：

【开始时间】22:07
【结束时间】01:10
【共计耗时】3h03min