思维认同创造了一连串的概念、标签、意象、词语、判断和定义，阻碍了你所有真正的关系。这些东西挡在你和你自己之间、你和其他人之间、你和自然之间、你和上帝之间。
如果思维被正确利用的话，它将是一个超强的工具；但如果利用不当，它的危害则相当大。准确的说，不是你利用思维的方式不对——基本上你根本没有利用它，而是它在利用你。
你以对过去的看法来判断现在的事情，一定会得到一个完全被歪曲的理解。许多人在大脑的折磨下度过一生，任由它攻击、惩罚；并耗尽生命的能量。这就是数不清灾难、痛苦以及疾病产生的原因。
好消息是你能从你的思维中解放出来，你可以经常倾听你大脑中的声音。特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判，不要对你所听到的声音做出判断或进行谴责，因为这样意味着同样的声音又会从后门乘虚而入。
当一种思维止息时，你会在自己的心智流中体验到一种思维的中断——思维空白。首先，这种空白是短暂的，或许仅几秒钟，但是渐渐它们会变得长久些。当这些空白出现时，你在内心会感觉到一种静止和宁静的状态。于是你开始感觉到于本体合二为一的自然状态。
迈向开悟之途最为关键的一步是：从思维的认同中摆脱出来。开悟是一种简单的与本体合一的自然状态。它是一种与不可衡量的、不可摧毁的事物相联系的状态。开悟不仅是痛苦和身心内外冲突的终结，也是思考的终结。开悟意味着超越思维。
你的大脑只是一个工具。它是用来出来特殊任务的，当这个任务完成时，你就让它处于休止状态。
思维在本质上是一种求生的机器。攻击、防范其他的思维，收集、储藏和分析信息——这是它所擅长的，但是这些不具有创造性。所有真正的艺术家，不管他们是否知道，都是在无念的、内在宁静的状态下进行创作。绝大部分人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维。
我们这里所说的思维，不仅仅是指思考，还包括你的情绪以及所有无意识的心理——情绪反应模式。情绪在思维和身体的相遇处产生。它是身体对思维的反应，或者说，它是思维在身体上的反映。比如，一个攻击性的想法或敌对的想法会聚集你体内的被我们称为愤怒的能量。这时身体准备开始战斗。身体上或精神上受到威胁的想法促使身体收缩，这就是我们所谓的恐惧在身体上的反映。研究显示，强烈的情感甚至会导致身体的生理变化。这些生理变化代表着情绪的身体层面或物质层面。如果你不能感受到你的情绪，或是切断了与情绪的联系，那么你最终会在纯生理层面体验到它们，它们会以生理问题或疾病的形式出现。
表面的思维和无意识的精神活动之间的冲突当然是很常见的。你也许还不能把无意识的思维活动变成有觉知的，并感受到它，但它总是会以一种情绪的方式在身体上反映出来，好让你能察觉到它。运用这种方式来观察情绪，和“倾听或观察思维”有异曲同工之妙。唯一的区别是，思维存在于你的大脑里，情感却具有强烈的生理成分，所以你可以在体内感觉到它。然后，你可以允许情绪的存在，但却不要受它控制。你不再是你的情绪，而是一个观察者。如果你这样做，所有无意识的东西都将会被意识之光所照亮。
2021.5.16晚
摘自《当下的力量》
