爱自己是个说起来容易的事，做起来很难心口一致的事；怎么才算爱自己，也是个见仁见智的事。爱自己的标准，也是随着年龄不断变化的过程。
一般情况下，爱自己，先得爱自己的肉身。在能力范围内，尽量满足自己的吃穿用度，让身体舒服，保持健康！这种也不容易做到。因为对健康的理解也各有标准，有人随意，血压高了也不能影响吃喝玩乐，有人谨慎，一直小心学习各种养生知识 ，唯恐有指标异常；有人随缘，在随意和谨慎间徘徊，也没个定数，看心情和需要。最终稀里糊涂老了，才因为有某种疾病，不得不注意生活某方面的要求。爱自己，就是要努力实现很多方面的平衡，如腹欲和营养，环境和心情，工作休闲等的平衡。
爱自己最高境界是不让自己为难，不伤害自己。这是一个很高的学问，值得每个人修炼一辈子。
按马斯洛的需求理论，首先要爱惜生命，不涉险境。比如看到好多这方面的警示，社会某些人戾气太重，不要和垃圾人纠缠，可能会因小事丧命；太过热心，反被绑架害命；尊重他人命运，不要贸然介入，有一年听夜话，一个母亲哭诉儿子在名校读研，非常优秀，因劝架被挤下楼摔亡，让人扼腕叹息。赖宁好少年只身救森林大火被烧死的事，但愿不要在上演。做好份内事，照顾好自己都不容易，在力所能及的范围内释放安全的善意。
其次爱自己就是要尊重自己。丰盈自己内心，不仰人赐爱，不为假友谊，假爱迎合、委屈自己。不内耗折磨自己。我曾经看到一位嫂子为丈夫能关注关心自己，骂人哭诉一天一夜，咬牙切齿，面目扭曲 ，甚至打自己耳光，但丈夫却轻蔑一笑，嗤之以鼻，跟她不依不饶地理论。我看到了怎么闹腾都求不来一点怜惜，一次次上演 ，却不知怎么爱自己。自爱者，才能得到爱。失去自我的付出，换不来尊重爱戴，长期下来，大部分人都觉得你的好理所应当，现在的人更容易忘记。家庭这样，工作也是，所以，你自己先不要忘了自己。都说现在人自私，那是只记得自己。不忘了自己，就是在倾心付出时，也要记得让老公孩子，同事领导知道，你也需要他们，你有需要他们来帮你。有一种相对平等、对等的关系，这样不失衡才健康。另外就是不内耗，脑子沸腾，心里翻天覆地，睡不好觉，难为半天自己的肠胃心肝肾脑，却说不出，不行动。少想多做，想到就去做，完成比完美更重要！
在弱势时爱自己，在夫妻反目，职场被欺，自己处于弱势，要长点心，不要让自己处于人际关系的险境，被算计、整治难免，但尽量免于处于绝境。绝地求生，绝地翻牌，那是稀罕 ， 要不咋老拍成电影。每个人的人生都很难是电影，所以要稳，再稳，准备，再准备。尽量保持不涉险境，不引火上身，自找麻烦，或者轻易亮牌，乱晃拳头，都是给对方亮软肋，自寻死路，要稳住 ，打好底气，保护自己。
真正爱自己，这是每个人要修炼的功课，终其一生探索和反思，改进 ，完善。就是为了让自己的生命活出光彩，过一个真正有质量的人生！
