反思日记
时间的开支还是存在大量的问题
今天的无效的高达280分钟，自从不刷短视频后，其它动作上的无效时间一直降不下来，主要还是对时间的重视度不够，现在每天四点左右就起床，不就是想拥有更多的时间，可是在白天一直连续数个小时的浪费，心态最近也发生了变化，总是想跟别人炫耀一下，这是一个非常不好的现象，在这个闲聊的过程中自己已经发现了，可就是无法自己中止，总是在看表，想着在下个时间点结束，可是只要一看表，就会有拖延症，一直往下个五分钟拖，这是自己今天才发现的问题，只要给了自己一个预期时间，那基本上就算完了，肯定不会在约定时间完成的。
改善，当发现自己的动作是错误的，时间开支不对，就从当下的那个念头就马上改正，不要等任何一个整数，一分钟，一秒也不等，马上结束，是最快的解决办法。
成功日记
1.看到一本好书【好睡】关于对睡眠的研究挺好的，让自己对睡眠有了新的认识。
2.学习深吸呼法，对精力的提升有很大的帮助。
3.第一次尝试在时间记录中，以动作转变就记录，看了下，平均10分钟，就会有一次情景或者人物的转变，可见白天的干扰有多严重，这是自己一直忽略的，后续几周，要重点观察这件事务，看一天24小时，到底需要记录多少次。
4.要时刻保持谦虚的人生态度，切记不可得意忘形。
心情日记
情绪管理还需要加强，被别人的恶劣的工作态度就影响到自己的心情，不值得。
