12月13日觉察日记
姓名:王彩云
所在团队:督导
我目前判断我的颜色偏好是:
绿色
1、关于过去的自己:
①从小到大我习惯怎么说话
习惯比较乖乖的说话，有时候喜欢幽默点
②从小到大我习惯有哪些情绪状态
平和，有时候会发脾气，别人不认可我时会生气
2、当下对今天自己的觉知
①我今天发现自己哪些说话的模式影响我的五福家庭?
你再不这样这样，我就不让你看手机，条件交换的模式
② 我今天发现我刻意训练了自己哪些说话模式?
说正向的话，比如，凡事都有三种以上的解决办法，就不会焦虑
③我今天有哪些负面的情绪?
着急，担心
④这些模式对我过去的五福家庭的影响是什么?
影响我全面思考，无知无觉
⑤我今天可以训练了自己哪些情绪模式?
开心，着急
3、关于我的未来，我对自己说，我想成为一个怎样的人?如何训练自己的能力赋能五福家庭?
我想成为一个对于别人有帮助的人，有价值的人，有影响力的人，成为家族五代传承人的人
每天读道德经和坤学正念，不断的去练习[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
