我目前判断我的颜色偏好是：绿黄橙
1、关于过去的自己：
①从小到大我习惯怎么说话：
从小到大，在家人面前说话声音特别大，而且每次说话都是吵着说，因为我觉得他们都不聆听我，这个时候我会重复的说，而且特别生气的时候，我会一句话能说一天[捂脸]，考虑事情不经过大脑。说话特别伤人，没有逻辑，再朋友面前，我喜欢听别人说话，我很少发言，而且特别喜欢别人给讲道理
②从小到大我习惯有哪些情绪状态：
急燥，脾气大，一直想证明自己
2、当下对今天自己的觉知：
①我今天发现自己哪些说话的模式影响我的五福家庭？
唠叨的说话，大声吼叫
② 我今天发现我刻意训练了自己哪些说话模式？
对家人说话时轻声细语
③我今天有哪些负面的情绪？
不开心
④这些负面情绪模式对我过去的五福家庭的影响是什么？
说话时声音高，不够亲和，朋友看到以为很生气了
⑤我今天刻意训练了自己哪些情绪模式？
当事情过去以后 耐心，安静，平和
3、关于我的未来，我对自己说，我想成为一个怎样的人？
我要成为可以让人看的起的人
如何训练自己的赋能五福家庭？
跟随老师同学一起修行，在日常生活中践行，时时觉察所学为所用的落地。
