在“临在-觉察-疗愈”的生命成长循环中，有一个关键环节就是“认领”。可以说临在是基础，觉察和认领是关键，疗愈和转化是结果，前面两步做到位了，疗愈和转化会自动发生。
本周共修主题是在上周敞开“坦白”练习的基础上，聚焦在“认领”上，即面对真相，认领责任，回到创造者的位置，拿回选择权，创造自己想要的生活。
本周作业:
一、问题
列举自己生活中的挫败与困境，以及不如意的地方，至少列出五条(比如:事业的挫败，亲密关系和亲子关系的困境，身体的问题等等)
二、认领
针对每一个情况，认领自己的责任，具体做法:
用"因为我选择相信了…(信念)，所以我采取了…(策略和行动)，结果出现了…(挫败、困境、问题)″作为框架，针对第一部分列举的每一项来面对和认领，并评估你认领的程度(0-10)
三、总结
通过上述练习：
你发现了什么？
在认领和自我负责上你目前做到了多少？
阻碍你认领的是什么？
下一步你要如何面对自己的生活？
