有人曾说过：一个家庭要想往上走，最大的阻碍不是贫穷，而是家庭中的内耗。家里有什么样的氛围，就会有什么样的气运。整日为琐事争执折腾，鸡犬不宁，家早晚会衰败。
相反一家人事事体谅，处处包容，自然和顺美满。戒掉以下5种内耗，就是一个家庭走上坡路的开始。
戒掉垃圾情绪，知乎上有人问：家人的哪些行为最令你讨厌？一个高赞回答是：把家当成情绪的垃圾场，对外恭恭敬敬，对内凶神恶煞。
画家毕加索便是如此。他对外人真诚而友好，从社会名流到普通市民，他都能谈笑风生。熟识的修理工来家里干活时，他也热情地上前迎接，大方地送给对方不少画作。
可关上家门后，他就变成了一个喜怒无常的“暴君”。爱人对他百依百顺，他却总是贬低、羞辱对方，发怒时还会对爱人拳打脚踢。
儿女对他敬重有加，他却动不动就破口大骂，烦躁时还会粗暴地将他们赶出家门。他的暴躁与冷漠，给亲人造成了难以磨灭的伤害。
儿子成年后靠酗酒缓解压力，女儿则患上心理疾病，接受了长达14年的治疗。到了晚年，他被岁月洗去戾气，开始贪恋家庭的温暖。但亲人们都不愿意靠近他，他只能在寂寞中走完余生。
亦舒说人们日常所犯的最大错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。仗着斩不断的血缘，我们总是举起情绪的垃圾，无所顾忌地砸向家人。
也许家人不会怪罪你，但不代表他们不会受伤。那些留在心里的伤口，无法被轻易治愈；那些随意消耗的感情，也根本弥补不回来。
家是讲爱的地方，别再把最糟糕的情绪，留给最亲的人。扔掉一身坏脾气，方能换来好福气。
戒掉批评指责，畅销书《热锅上的家庭》中，主人公卡罗琳总为一些小事，对家人大吼大叫。女儿弄乱了房间、儿子将课本忘在学校、丈夫回家太晚，都会被她劈头盖脸地痛骂一顿。
有一次，她在家准备晚餐时，大声招呼家人过来帮忙。丈夫和儿子忙着玩游戏，只有女儿过来摆好了一家人的餐具。
可她不但不夸女儿，反而生气地嚷道：“你就做这么点儿小事？”女儿觉得委屈，跟她顶了几句嘴，她便不依不饶地责骂女儿不尊重自己。
丈夫听不下去，帮女儿辩解，她又将矛头转向丈夫：“都怪你太惯着她！”不过是一件琐事，他们却大动干戈，争执不休，用恶毒的言语相互辱骂。
最后女儿愤怒地选择了离家出走，丈夫和儿子也不愿再搭理她。都说家是承载温暖的安乐窝，可一旦充斥着冷言恶语，它就成了制造伤痛的炼狱。
就像作家德赛莱所说：容忍和体贴，没有这两件东西，家庭还成什么家庭呢？生活在同一个屋檐下，勺子总有碰到锅沿的时候。
如果总是锱铢必较、针锋相对，只会让亲情产生裂缝，将彼此越推越远。亲人不是对手，无须一争高下；家也不是战场，不必论谁胜败。
小事不计较，大事不责难，在纷争中各退一步，家庭才能真正成为遮风挡雨的港湾。
戒掉相互拆台，俗话说：相互补台，好戏连台；相互拆台，一起垮台。长久而稳固的关系，往往离不开彼此之间的帮衬和支持。
如果一家人心不齐，窝里斗，那就离分崩离析不远了。有句话说：家庭这辆马车，需要全家人规划好方向，朝着同一个方向拉车，才能跑得快又稳。
家是密不可分的整体，家庭里的成员应当统一目标，各司其职。做决策前有商有量，出现分歧及时沟通。彼此相互扶持，劲往一处使，拧成一股绳，日子才能蒸蒸日上。
戒掉掌控欲，每次读到朱自清的《背影》，总会被其中的深沉父爱所打动。但实际上，他的父亲强势又专制，父子俩的关系一度非常紧张。
小时候，他读什么书、交什么朋友、去哪里玩儿，父亲都要一一过问。结婚后，他的小家也摆脱不了父亲的阴影，大事小事都要由父亲做主。
真正的爱是尊重，不是控制，亲缘关系中永远没有上下级之分。不管是父母、伴侣还是孩子，都是与你并肩的伙伴，不是任你摆布的提线木偶。彼此理解，平等沟通，卸下套住家人的枷锁，才会有温馨和睦的家庭氛围。
戒掉高期待，美国咨询师罗兰·弥勒常被问道：为什么越是在乎一段关系，就越容易失望？
他的回答是：因为你总希望对方按你的想法做事，或者变成你希望的样子。家庭中的争执，也大多由此而起。期待越高，落差就越大，失望和怨怼便随之而来。
但平凡才是大多数人的归宿，没有备受瞩目的光环，只有柴米油盐的日常。演讲家克里斯多福·孟说：通往地狱之路，是用期望铺成的。因为期望会把充满爱意的感觉挡在门外。
完美无瑕是奢望，生而普通才是常态，我们终究要接纳平凡，与不切实际的期望和解。对家人少苛求，多鼓励，懂得知足，方能守住幸福。
英国法学家科克说：每个人的家都是他自己的城堡和要塞。家是抵御万箭的盾牌，亦是滋养生命的源泉。
在这个充满爱、欢笑与温暖的殿堂中，需要相互尊重、关照、担待和理解。父子笃，兄弟睦，夫妻和，一家老小其乐融融，家庭自会兴旺发达。
