戴维•金说，正向思考、可视化想象和充分准备是我能在顶尖赛事上展示最好的三个法宝。这在焦虑思维里面同样适用。
关于之前分享到的“焦虑来自对金钱的恐惧”占据人群的69%。普遍的现象是随着自己需要承担的家庭责任越来越多，处处都需要花钱，一旦产生“缺钱”的感觉，难免会陷入焦虑和恐惧。
无论是没钱自卑、自认不如人，还是灾难性思维过一生，都离不开正向思考和终身学习成长。（就比如巧清、静姐的定期财商班开课，教大家如何理财，特别为她们的发心点赞。）
正如大多数人都读过的《富爸爸，穷爸爸》一书中说，很多人都是被对金钱的无知和恐惧控制了生活：每天起床后就去工作挣钱，为的是解决月底的账单。人们对这种状况感到恐惧，于是就去工作，希望钱能够消除恐惧。但这种方法并不奏效，于是只好再去工作、陷入工作的陷阱，却没有时间问问自己：还有什么别的法子吗？我可以采取点什么行动？
是不是可以对焦虑来源及错误的认知进行评估？
1、什么原因导致了我的压力？（举例，假如认为孩子的高额补习费用让你长生焦虑，间接的又引发了补习导致孩子的时间不够用，认为孩子休息不够健康受威胁，那可能会生病，得了不小的病就会花更多的钱，这样一系列的灾难性思维。）
2、写下对此的看法和认识。（首先确定孩子补习的消化和吸收，了解何种方式对孩子才是最有益的，或者可以让孩子自己制定一些可以到达学习目标，不是一味看成绩和排名。）
3、开始做一些改变的计划。（适当安排体育锻炼、户外运动时间，合理的运动安排会让作息更为正常，孩子的健康得到保障，再酌情需要帮助的科目，孩子的学习稳步提升，身心和谐。）
这个举例好像能看到减缓了一件因金钱而焦虑的事件，但还起到了多个方面的积极反应。
以此为例分块处理好和金钱有关的每一部分，把所有触发恐惧的一一写出做调整。
许多研究表明，焦虑对女生的影响比男生大。马上就要双十一了，买买买会越发让你焦虑话，可以沿用以上几点，先把需求、可消费额度都写下来，在可控的范围内就不至于为了下个月的账单烦恼，不会为了满橱子用也不是、扔也不是的物品烦恼。
