序言
健康包括生理健康和心理健康。而身体健康和心理健康是全息对应的。
人生真正的成功是以健全的心灵品质，依道而行，达成目标，获得圆满富足的人生。
01
心理健康的分类
精神分析师把心理疾病分为:精神病、人格障碍和神经症。
只有医院的精神科医师才能下诊断，被确诊为心理疾病的人，精神分析师和咨询师是不能治疗的。精神分析师和咨询师主要是做社会化的咨询。
精神病:活在一元世界中，失去现实检验能力，把内部想象当成真实的世界。容易产生妄想、幻听怪异行为和怪异想法。
这类人无法建立与他人的正常关系，活在自己的世界中，维护低水平的自恋。
人格分裂症:活在一元和二元世界之间，意识到有另一个独立意志的存在，但是还是无法处理好与他的关系。
这类人有时表现出对外攻击他人，对内攻击自己。
神经症:活在二元与三元世界之间，相比之前两类情况较轻。更能处理好自己与他人的关系，但是还是无法完全处理好与世界的关系。
这类人往往比较敏感，很容易把错误归咎于自己，他们的心理水平发展较高，懂得主动请求帮助。
活在三元世界中的人，能很好的处理人际关系中的好与坏、善与恶，这是心理健康的表现。
02
自信与热情
美国心理学家科胡特认为，“人心理的健康表现就是充满自信和热情。”
精神分析家温尼·科特提出:“自我就像一颗不断向外延伸的能量球。”
自我是非常复杂的，这里可以这样理解:自我=关系+动力。关系也就是自体与客体的关系。动力也就是性、攻击性和自恋的能量流动。也就是说，自我是性的能量在自体与客体之间的流动。
科胡特把心理健康分为四个等级:
第一级:自信与热情。
指的是，好的、善意的性能量在自体与客体之间的流动，能量不断向外延伸，照见自我。
第二级:夸大性自体与理想化客体。
就是指一个人把自己厉害之处严重夸大了，并投射在客体身上，就变成了理想化客体。
第三级:疑病症与可怕的神。
指一个人未能形成心理上的自我，把自体看得太虚弱了，总认为自己有病。出一点小问题，就觉得会要自己的命。
同时，他们会觉得这个世界上有一种像神一样存在的可怕力量，自己做不好，就可能会攻击或惩罚自己。
第四级:自恋妄想和被迫害妄想。
自恋妄想就是觉得自己是神。
被迫害妄想就是指一个人觉得自己生活中的不幸，是因为有一个人或者势力构建了体系迫害自己所致。
03
生命中的两种动力
正能量和负能量其实都是一样的，关键在于如何正确的表达。
当性的能量在自体与客体之间流动，是被忽视、排斥时，能量球就会变成黑色，攻击他人或攻击自己；相反，当性的能量被看见、回应或滋养时，能量球就会变成红色滋润彼此的生命。
性、攻击性和自恋是生命力，当它们在关系中也就是自体与客体之间得到正确的表达，彼此自我的能量球就会向外延伸，滋养自我。
04
自体寻找客体，生命只为遇见你
人是必须要活在关系中，因为渴望被看见，那才能证明自己活着。
看见就是一束光，那是爱。
在关系中自体都在寻找客体，才能产生性能量的流动，这就是生命。
好的关系的本质就是能量能够在自体与客体之间很好的表达。
生命的本质就是自体在寻找客体，遇见那个你。
总结
一个人的健康应该分为身体健康和心理健康。而心理健康和身体健康是全息对应的。
精神分析流派把心理疾病分为三类:精神病、人格分裂症和神经症。而能很好活在三元世界的人，心理就是健康的水平。
美国心理学家科胡特认为，心理的健康就是充满自信与热情。
也就是生命性的能量能够在自体与客体之间很好的表达，就像能量球一样向外延伸。正能量和负能量本质的区别就是是否能够得到正确的表达。
生命是活在关系中，自体都是在寻找客体，遇见那个你。
人生真正的成功是以健全的心灵品质，依道而行，达成目标，获得圆满富足的人生。
