运动一直以来好像离我特别遥远，因为太喜欢宅。现在理性分析了一下，其实宅只是其中的一个小因素，最大的因素是因为没有发现 运动的好处。
运动也是需要坚持的，运动的结果来自于坚持的结果。运动也需要选择适合自己的运动方式
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运动投入的时间选择碎片化时间更容易坚持。不是严要求自己每天都做多长时间运动，可以给自己定制一周几次的的运动量，让目标可量化，可执行。
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往自己的健康银行投资，适合自己的就是最好的。
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加油赶走小肚腩！
时间管理运动模型
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