2024.8.24第166天
一:身体功课:
1.晨练45分钟
2.站桩6分钟
3.举火烧天8分钟
4.美容操5分钟
二.觉察日记
事件：线下课已经涂了3张了，感觉还没满足，昨晚让闺女给我画了一张，我涂涂。今天上班我又打印几张，又涂了4张。还感觉没有满足，于是上网上又买了一本。感觉特别喜欢涂的那个过程。
执行：
总结：
矫正：
三:优势墙【语言训练】
1.大宝做到的：做午饭，帮忙晚饭（劳动）
2.二宝做到的：在奶家尽情玩（满足）
3.先生做到的：为我们赚钱（付出）
4.我做到的：晨练（坚持）
四：每天做自己喜欢的事
唱歌《你笑起来真好看》三遍
2024-8-24每日一醒静是那么美第664天
