学习内容：与自己的关系接受之接受自己法
学习收获：接受自己法练习是建立自信，增强自我价值感的最好方法，是一个增加内心力量的技巧。接受自己，和自己和解，跟自己的身体做链接，更加的关爱自己，在生活中多照照镜子，多去欣赏自己，让自己的内心更有力量。
我的感悟：以前自己没有什么目标，常常很容易焦虑，没有什么安全感。其实知道是因为自己没法正视现在的自己，不能沉下心来与自己深度对话一下，抚平内心的不安和焦躁。害怕认真的回望过去，审视自己，害怕看到造成现在这个焦虑不安自己的原型，感觉自己没办法接受这个结果。同龄人虽然未必都知道自己的目标，但是都该努力的时候努力。我心理特别自恋，不允许自我有负面情绪，自我不好，希望学习后会接纳自己，建立正确的人际关系，在接纳自己的过程中，使自己的内心越来越强大，在与别人建立人际关系过程中，才不会轻易的受到伤害，生命也将变得越来越有意义。
自我攻击，自我厌弃，自我……然后情绪消极。
