2022年11月15日 星期二 阴
有对比就会有情绪，不起贪、嗔、痴、慢、疑之念才不会有伤害。
能伤到自己的，很多时候都是自己不能接纳的事情。就像在工作安排中，当你本身在忙碌中，他人也可以邀请其他同时去完成的事情，非要等着你来做，这时会心有不悦，为什么一定非得我来弄，叫一下他人不行吗？虽有怨言，但也不喜欢去表达出来，内耗自己。经常会在午休时间安排值班，不是轮流，每天都是你来值班，又会有对比，为何非要是我，但是依然选择不表达内耗自己。体谅他人时，无法顾及到自己的需求，感受到不公平的对待时，才会产生情绪，自己对于这事没有拒绝的能力，就有了委屈。
思考，如果自己真有事情，其实自己也会主动提出，情绪来源于自己所做不被看到的忽视，才对公平不公平有了在意。内心不拒绝而去接受安排，是因为也体谅他人的不易，需要午休调节身体，相比较而言，我更健康一点。
转念，有时候被麻烦到也是一种关系的和谐与稳定，值班的环境也挺安静，可以安心的做自己想做的事情。事不分大小，都需要人做，我被安排去做其它，就有人也需替代突如其来的事情帮助我处理，这是互帮互助。也不存在公平与不公平，也不存在重视与不重视，每个人所做都是能被他人看到的。点滴之间看人，好说话也意味着好相处，只需处理好自己的情绪，转向正念，做到真正的付出与接纳，得到的也会更多。就像同事麻烦我那一会，给我送上家里种的菜，助人也在助己，需要他人帮忙时也好办事，相互往来。
转变在一念之间，可内耗自己，也可让自己神清气爽。
