在你获得了内心的平静，你的生活变得规律、有效率，你的精神世界变得丰富之后，也不要忘记犒劳自己的身体。
注意了，这是好状态不会反弹的最关键一步。
这里的犒劳身体更多的是指一种感官上的享受，比如散步、吃好吃的、爬山、旅游、看看日落、泡温泉、聚会等等。
这样的休息比起只是躺在床上玩玩手机看看书要直接很多，因为后者还是需要调动你的想象力，但前者会让你的大脑不自觉地放空。
而且每次五感得到放松了以后，身体里会重新涌现出一股新的活力，像是从里到外把整个人洗涤了一遍一样。
所以不要吝啬给自己感官上的享受，对你的身体好一点吧。这样你才能获得可持续的动力，有作有息才是人类呀。
