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人体三宝，精气神。这三个，本质上是一个东西。在上为神。在中为气。在下为精。三者也能相互转换。炼精化气，练气化神。脑子好不好使，主要是看你的神足不足。肉体漂亮不漂亮，是看你的气足不足。人动了色欲的念头，神就会降为气，气又降为精，精满则溢。修行人称之为，漏丹。如果下面一直漏，这个人的神与气就很弱，就会脑子不好使，又长得丑。寻常人的一生，就是一直消耗，将精气神消耗完毕，结束。而掌握炼精化气的人，则是可以恢复身体至较之前更好的状态。炼精化气的原理是什么？心肾相交。心为火，肾为水。火，天性容易往上走。水，天性容易往下走。正常人的心火与肾水是相交的，但相交的区域并没有很深入。身体越好的人，心肾相交的区域越大。色欲心旺盛的人，如果有不好的习惯，肾的辐射范围就会缩小。肾水不能压制心火，心火就会往上走，不往下走了。肾水缩小了范围，心火又不往下走，导致肾水与心火没有了相交区域。就是“心肾不交”。心肾不交的后果，腰膝酸软、腰膝发冷、腰部如在凉水中、胃部发凉、不消化……都是心火不能温养下半身的表现。同时，头部燥热，嘴唇发干，目赤肿痛……心火上头的表现。越健康的人，心肾相交的区域越大。如果心火一直往下走，走到很下面，走到睾丸，就会将睾丸中储存的精，炼化为气。睾丸一跳一跳。就像是火将液态的水，加热成为水蒸气。