每日复盘日记 | Daily Reflection Journal
日期：10/15星期三）
今日心情关键词：很好
一、学习总结
今日学习内容：学习目标： 中医内容 1个小时
文学抄书 1 个小时
托福学习30 分钟
学习时长与效率：（学习了多长时间？专注程度如何？）
我的思考与收获：（有没有新的理解、灵感或困惑？）
二、工作回顾
今日完成的任务：
- 任务1： 新项目的推进
- 任务2： 短视频发我 一起7个。
- 任务3：社交媒体维护
--任务4 ： 做工
---任务5： 店铺卫生
工作中的亮点：（有什么进展、突破或特别顺利的地方？）
需要改进的地方：（有哪些拖延、失误或效率低下的情况？）
明日工作重点：（设定1–3个最重要的任
三、生活记录
饮食 | 运动 | 作息：- 饮食：昨天休息在家，点了鲜芋仙甜品；吃了甜的红豆夹心面包
- 运动：走了8公里，2个小时。
- 睡眠：9点睡，6:30am起。
睡眠质量：好；做了很多梦；发现自己每次起不来，都是想沉浸在梦里面。
生活小确幸 / 灵感瞬间：1，围着Miramar 湖走的时候，开始很悠闲，任务一个小时能走完，结果，看着很小的湖，却怎么也走不完；有的时候我们总是小瞧了一些事情的难度，或者小瞧了一些人，当真正去行的时候，才发现，并没有看上去那么简单很容易，比如Sheila，cici, misun ,又比如事情如：生意的规划，纸上谈兵板的容易，可以当真正要行的时候，才发现是那么的不容易，甚至困难到你日夜不宁。
但是当你真的脚踏实地，一步一步筹划，比如发现走小道更近的时候，边走边发现解决办法，最后也能在规定时间里险胜，没有迟到（因为要卡着时间接孩子） ，只要不放弃，怀着希望和热忱，便能到达终点，哪怕是险胜，你终究是付出了汗水，付出里你的智慧，你不后悔。
2, 当我慢悠悠走路的时候，脚步是带着些懒散的，发现走到一半的时候，腿两边大转子非常酸疼，停下来拉伸了几次，有所缓解，也只暂时的；后面发现路程比想象中的远很多，于是着急，边走边跑，却发现没有那么酸疼了，而且斗志也昂扬起来了，这是意外的收获：原来，人出于没有危机的时候，人会变得各种懒散和体贴肉体，身体也会变得软弱不堪，吃不得苦，而心中有迫切的目标，就连身体的各种不舒服都会为着你的目标让路，所以，一定要动起来。
四、人际关系观察67
今天互动的人：（家人、朋友、同事、客户……）
1， 帮婆婆预约医生
让我感到开心/感动/烦躁的对话或事件：婆婆抱怨我不给她去验血，说是医生都说了要验：我记得验过的，甚至记得胆固醇，高血压就是验血得来的，她才想起我给她验过。
她总是不记得，然后就说我没给她做，因此来说道我；我便很不服气。不过好在自己的语气不像以前那样着急，也算是一点进步吧。
2. 文君作为合伙人，却做不了合伙人该承担的责任，只能出一些不痛不痒的主意，加上要求我们要怎么怎么去做，自己躲在背后，偶尔还评判下我们不行，做得没有别人好。
----现在我确实 没有别人做得好，因为很多事情我们都没有做出来；着实辛苦，要做的事情太多；但是，也必须规划好时间，一步一个脚印，走出去，走出来，走出曙光。
我在关系中学到的事 / 想改善的地方：（有没有想感谢、道歉、深入交流的人？）
感谢令，他当真现在成了我的救赎，他进步很多，感谢上帝赐给我这样的他。
五、自我觉察与心灵片刻
今天我最感恩的三件事：1. 绕湖远足
2.托福测试
3. 看电影
4. 不在店里，店里照常运行
今日一句总结（鼓励/反思/祝愿皆可）：“愿我能保持热忱，向着标杆
