在公司里面受了领导的气，回到家里心烦，没有控制好骂了妻子，妻子无端被指责，于是又把怒火发泄在玩玩具的儿子身上，儿子无处发泄，就踢了在身边打滚的猫一脚。
明明是与这件事毫无关系的猫，最后成了情绪的“受害者”。
这种现象其实可以解释为“踢猫效应”，它描绘的是负面情绪沿着社会关系链自上而下传递的现象：由强者传向弱者，再由弱者传向更弱者，最终，最无力反抗的那个对象成了最无辜的受害者。
“踢猫效应”是一种消极的情绪处理方式，它的本质是“用发脾气解决情绪问题”，短期内可能会找到“替罪羊”替你的情绪背锅，但长期会消耗感情，使自己处于“孤立无援”的境地，毕竟，再好的关系也经不起反复伤害。
要防止踢猫效应，首先要做到的是学会识别，停止负面情绪传递链条，当你感觉自己要发脾气时，先停下来思考“我现在的情绪来自哪里”，当你意识到你是在向无辜的人发泄时，你就不会盲目地传递它。其次要学会释放：找一个 “安全出口”，别把情绪带回家。最后，如果你实在没控制住，发了脾气，事后一定要及时沟通，解释 “我刚才发脾气不是因为你，而是因为其他事”。
你要记住，真正的成熟，不是在外面有多风光，而是能把温柔留给最亲的人。
